1.長粉刺怎麼調理
1、多吃瓜果蔬菜
多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，有利於減少油脂粉刺，將粉刺的生長環境一起清除。但是也要注意少吃高糖水果如荔枝，榴蓮，橘子等。當然均衡的飲食也很重要。
2、認真清潔
清潔皮膚，可分為兩大類，一個是化妝了的時候，另外一個是沒化妝的時候。化了妝的時候要選那些容易洗掉粉餅或兩用粉的潔麵膠或潔麵乳洗臉後，用卸妝水再擦一遍，以洗淨留在皮膚或毛孔深層裏的潔膚產品。沒有化妝的隻需用白頭粉刺專用香皂來洗幹淨臉部，要像做按摩似的仔細揉，按摩完之後用清水洗幹淨。不要用手掌用力洗臉，輕輕洗淨臉上的香皂便可。
3、改掉不良的生活習慣
飲酒，吸煙，熬夜等，同時應控製少吃刺激性的食物如油炸食品，肥肉，奶油，甜食，快餐，零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來粉刺。
2.如何去除粉刺
1、溫和去角質
粉刺不是痘痘，隻是由油脂和角質堆積的毛孔，因此使用溫和的去角質，通過去除老化角質，打通毛孔，使得油脂能夠正常的排出。這是比較簡單有效的方法，但這種方法對淺層的粉刺效果明顯，比較深層粉的粉刺的話，可以通過美容手法擠出來。
2、深層清潔
加強效果具有吸附油脂、深層清潔的麵膜，可以清潔毛孔，使得毛孔幹淨、通透，粉刺易掃光。如深海礦物泥、天然黏土，都有清潔的效果，可讓表層的粉刺浮出表麵，通過洗麵將之去除，並縮小毛孔。
3、撕剝麵膜加把勁
撕剝麵膜的使用要根據自己的膚質狀況來定，如果肌膚有老化現象、敏感性肌膚建議不要使用。另外，就算皮膚的狀況比較好，撕剝麵膜也不可頻繁使用。撕拉麵膜可將表層的汙物、粉刺等撕下來，但表皮也會跟著脫落，因此隻適合油性、混合性肌膚使用。
3.去除粉刺有哪些技巧
1、油性皮膚者，每天至少要用中性肥皂洗3次臉，以減少麵部的油脂堆積，其中硫磺肥皂最好，普通肥皂也行，但香皂及酸性肥皂則不大適宜。
2、長了粉刺，千萬不要用手擠壓，這樣會造成毛囊口擴大，皮膚粗糙。需擠掉粉刺黑頭時，一定要用消毒過的吸引器，並把手洗淨。
3、為了減少對麵部的刺激，洗頭時盡量用中性發液，洗後應避免濕發覆蓋在臉上。
4、注意飲食，多吃各類蔬菜，少吃脂肪、油膩食品。糖類、吸煙、飲酒也易誘發粉刺的形成，應加以節製。
5、按摩療法，沿足腎經由下而上輕輕地局部刺激10次以上。沿膀胱經由上而下用手掌或毛刷做經線刺激5次。
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