1.夏季如何保養
一、選擇合適的防曬霜
對於女孩子而言，防曬霜是一年四季都必不可少的。尤其是在夏季對於防曬霜的要求就會更高，如果不塗防曬，對我們的皮膚就會產生很多傷害，導致皮膚曬傷、黑色素沉積等不好的結果。所以，在烈日炎炎的夏季，我們應該根據自己的皮膚狀態選擇最適合自己的防曬霜產品，好好保護我們的肌膚。
二、及時清理保養麵部
夏季是最容易出汗的季節，我們要做到及時對麵部皮膚進行清理，以免麵部出油堵塞毛孔使毛孔變得粗大，產生黑頭形成草莓鼻;同時也要及時對皮膚進行補水保養，以免肌膚因為過度缺水導致皮膚幹燥，出現皺紋。
三、調整情緒，保持充足的睡眠
很多人不會認為情緒對身體以及皮膚會產生傷害，但這是錯誤的想法。相反，良好的心情狀態和睡眠狀態都會對我們的肌膚產生好的效果，如果處在焦躁、壓抑的情緒中，會使皮膚血液循環不良，導致麵容蒼白、過早衰老，而如果能調整好情緒並保持充足的睡眠，肌膚就可以得到調整，修複損傷的細胞。
2.夏季護膚品推薦
夏季首選的護膚品類型是補水類，比如補水噴霧、補水麵膜等。因為夏季一般天氣都會相對幹燥，肌膚缺水問題尤為嚴重。如果是幹性皮膚，應該選擇一些補水保濕效果好的護膚產品;如是油性皮膚的話，在補水保濕的基礎上護膚品還應該具有控油的效果。隻有選擇了合適並且有效的護膚產品才能對我們的皮膚進行有效嗬護，但最重要的還是要根據自己的自身皮膚狀況來進行選擇。
3.有助於夏季美容護膚的食物
一、豆漿
豆漿很多人都不會陌生，豆漿中富含幾十種對人體有益的物質，能夠延緩肌體衰老。多喝熱豆漿，可以減少麵部青春痘，使皮膚更加白皙滑嫩。
二、薏仁
薏仁也是夏季有助於美容護膚的食物之一，薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能清熱利濕，促進身體的新陳代謝。食用薏仁不僅可以消除麵部斑點使皮膚變白、減少皺紋又可以減肥，夏季煮粥或者煮湯還能祛除濕氣。
三、花椰菜
花椰菜也是一種很常見的蔬菜，雖然常見但是它富含的營養價值卻很高，含有一種強抗氧化物質。花椰菜是最好的抗衰老、減少紫外線傷害的蔬菜，多食用花椰菜不僅可以美白美容，還能夠抗輻射。
其實護膚很簡單，隻要每天勤洗臉勤保養，保持良好的心態不焦躁不壓抑，多食用各種新鮮蔬菜瓜果就會對皮膚產生好的效果，但是如果過於懈怠，對皮膚問題不注重不注意就會產生各種各樣的問題讓人後悔不已，希望通過這篇文章能夠讓大家對皮膚護理重視起來。
