美白薏米粥
將豬肝和山藥加上少量的薏米和糙米放入水中進行小火熬煮組成一碗豬腎薏米粥，每天早上喝一碗美白薏米粥，對於臉上的色斑淡化會有一定的效果，而且有一個美白護膚的功能。
蘋果美白麵膜
首先我們將蘋果去皮切成小塊，然後將臉洗幹淨後把它們均勻的敷在臉上。等待10分鍾後用熱毛巾將它洗幹淨就可以了，隔一天使用一次，20天為一個療程，再配合一些補水保濕美白的麵膜，每周去一次死皮和角質，對皮膚有一個深層的清潔，就可以使皮膚更加的細化滋潤，對於臉上的斑點有一個去除效果。
黑木耳紅棗湯
首先將是黑木耳和紅棗放入一起，加入少量的水，煮半個小時，成為一碗黑木耳紅棗湯，每天早上和晚上各喝一碗，每天喝一碗就可以對皮膚有一個美白護膚，而且黑木耳它可以使皮膚變得潤滑白嫩，防止皮膚老化，而紅棗又可以中合益氣，健脾潤膚，使臉上的黑色素得到淡化，有一個祛斑的效果。
牛奶蜂蜜麵膜
將牛奶和蜂蜜放入一起，加入少量的檸檬汁和黃瓜睡，進行攪拌均勻，將臉洗幹淨後，將攪拌好的麵膜均勻的敷在臉上，等待20分鍾左右後將臉洗幹淨。7天一次，每天將它均勻的敷在臉上長斑的地方，久而久之長期堅持就可以看到臉上的斑點，在逐漸的減少淡化。
鮮奶蒸臉
首先我們用蒸臉儀對臉部進行一個蒸水，然後放入一杯鮮奶，將牛奶吸出來敷在臉上，保持20分鍾左右後用清水對臉部進行清洗，就可以去除臉上的斑點，並且有一個美化皮膚的效果。
西紅柿汁
每天早上和晚上將西紅柿放入榨汁機中，榨出一杯西紅柿汁，喝一杯西紅柿汁，可以使臉上的黑色素沉積有一定的阻礙作用，而且通過營養的吸收，從根源上阻止臉上斑點的形成。
1.臉上長斑的原因
紫外線照射
很多女生覺得自己在室內工作沒有被陽光直接曬到，就不會曬黑，但是這種想法是錯誤的，無論你在哪裏紫外線都會對皮膚產生一個傷害作用，所以在出門時我們一定要進行一個防曬，每天出門半個小時之前塗抹防曬霜，保護我們的皮膚，防止臉上的黑色素沉積產生斑點。
內分泌失調
很多女生由於作息時間不穩定，工作壓力和學習壓力特別大，加上一個不健康的飲食習慣使自己的內分泌失調，從而導致臉上色斑的形成。
新陳代謝緩慢
年紀越大的女人或者是處於月經期間的女生，一般身體的新陳代謝比較緩慢，甚至會出現一些婦科疾病，不正常會加速臉上色素的沉著，導致臉上長出斑點。
