1.內衣怎麼穿
1.讓手臂穿過肩帶並將肩帶置放在肩膀上。使用雙手支撐胸罩的下圍，身體微微向前傾並將乳房緊貼於罩杯裏。
2.身體立直。雙手移至背部並扣緊胸罩。調整肩帶至舒服的位置及適中的長度並避免胸罩緊緊夾著肌膚。
3.調整肩帶至舒服的位置及適中的長度並避免胸罩緊緊夾著肌膚。
4.讓身體微微前傾。將手臂內側背部和腋下多餘的脂肪推向乳房並緊貼於罩杯裏。
5.身體立直。再調整和確保乳頭處於罩杯的正中央。
6.將兩邊的肩帶向上和向後拉以挺實乳房。調整後係帶以達到舒適的位置。
7.重新調整和確保您的胸罩係帶包圍身體軀幹於相等的位置上。
8.身體立直。再次做最後一次的調整確保乳房舒適地緊貼罩杯。
2.女性怎麼選購內衣
量胸圍
胸圍指人體胸部外圈的周長，分上胸圍和下胸圍。對於女性來說，以BP點(即乳點)為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一圈，即為女性的上胸圍;下胸圍是指乳房基底處的胸圍。
了解罩杯大小
上胸圍減去下胸圍後所得的數值就是罩杯的尺寸。罩杯從小到大可分為AA、A、B、C、D、E、F、J、H、I，等級別。
杯型的選擇
至於杯型到底選擇什麼樣的，專家表示，應根據自己的胸形選擇適當的杯形。比如下垂嚴重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴厲害的要選擇側推力強的四分之三杯款等，不一而論。
肩帶的選擇
胸部的提升絕大部分要依靠肩帶，所以一般來說，購買文胸時選擇肩帶越寬、拉力越強的越好。有的女性在穿戴文胸時，常出現肩帶下滑的現象，造成這一現象的原因可能有兩個：一是文胸過大，上移後就容易導致肩帶滑落;二是選錯肩帶款式，每個人的肩型有所不同，有肩寬、窄肩、平肩、削肩等，不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。
3.不穿胸罩有什麼好處
1、有助於血液循環，發育將更充分，
2、尤其是睡覺的時候，絕對不能戴胸罩，讓胸部完全放鬆.是最好的乳房休息。
3、不合適的胸罩往往使自己的乳房變形，反而不美觀
穿與不穿各有利弊，往往公眾活動的時候是要穿的，在家裏活動或睡覺的時候不要穿。
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