1.如何正確穿內衣
1、前傾45度
上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。
2、調整肩帶
抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3 厘米。
3、鉤上後扣收納邊肉
保持前傾的姿勢，鉤上後扣，將乳房底線的脂肪、餘肉往中間收攏集中，然後是腋下部分脂肪，這樣才可使乳房呈現豐滿。
4、最後檢查
動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。
2.內衣怎麼穿才不傷乳房
1.把吊帶掛在肩上後再係掛鉤
有些女性嫌將手背到背後係掛鉤不方便，於是在身體的前麵係上掛鉤，再將罩杯轉回，這樣的穿法容易使底邊和鋼環的位置偏離移動，是不正確的胸罩穿戴方式之一。正確的穿法應該是將吊帶掛在肩上，手背到背後係上掛鉤。
2.將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合
內衣，本質上是要有包容性，這樣才能有效地給乳房和臀部以托力。穿戴胸罩時一定要把內衣最突出的部分與乳頭重合、然後覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致，這個地方就不會舒適。
3.用手將胸部的側麵也收到罩杯中
部分女性平時隻顧著自己的乳房有沒有放進罩杯中，往往忽視了鬆散的腋下小肉肉。正確的做法應該是將鬆散到腋下的胸部收到罩杯中，同時用另一手朝著水平相反的方向拉內衣的底邊，把胸部整體收到罩杯中。這樣才能讓胸部看起來更飽滿。
4.把吊帶的肩扣向後拉
調整也是很關鍵的一部。適當調整肩帶可以幫助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩時向後拉吊帶的肩扣，使罩杯能夠固定在正確的位置上。
5.內衣的後麵向下拉
運動和呼吸的時候，最活動的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的話，就會不穩固。穿胸衣時感到拘束的人要注意這個位置。
3.穿內衣需要注意什麼
露出肩帶
掛脖領、一字領、抹胸等露出香肩的服裝款式在夏天非常受女性歡迎，但是不少女性實在不懂得尊重自己與他人，依舊緊緊穿著普通款式的內衣，並將兩條肩帶刺眼地露出來，稍微注意的，會換成透明肩帶，但是塑料材質的隱身效果並不完美，甚至在陽光的反射下更加突出。
露出勒痕
穿錯尺碼是內衣穿著中最常出現的錯誤之一。除了不利於乳腺健康，還會讓背部贅肉突顯或是產生壓胸的現象。尤其當穿著輕薄貼身服裝時，就會產生尷尬的勒痕。
露出內衣顏色及款式
如果你不是偏執地想秀出內衣顏色和款式，那麼在穿著透視感較強的服裝時，請慎重選擇內衣顏色。不然展現的可不是時尚氣質，而是略帶低俗的味道。還有，如果你的衣服比較輕薄，或者比較貼身，就避開那些蕾絲鉤花等凹凸不平的繁雜設計，選擇光滑平麵的內衣為好。
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