1.指甲容易斷裂是什麼原因
營養不良：很多人的指甲出現容易彎折、斷裂、變脆的現象，除去有關疾病的原因外，極有可能是因為他們存在全身性營養不良的問題又或者是體內缺乏人體所需的維生素A。這類人需在一定程度上改善自己的飲食習慣，補充人體所需的維生素A，多吃魚類、水果等富含維生素A的食物。
缺鐵元素：人體內鐵元素的缺失也是會導致我們指甲幹燥、脆弱、易折的原因。所以日常生活中最好能多食用一些富含鐵的食物。例如動物內髒、蛋黃、魚蝦、芹菜、菠菜、番茄等等。此外，為了更好的吸收鐵元素，同時還需要攝取一定的維生素C來提高吸收鐵元素的能力，例如櫻桃、紅椒、青花菜、獼猴桃等食物。
肝血不足：如果你的指甲十分柔軟而且脆薄，易折斷,，那麼很有可能是因為你的身體肝血不足導致的。這時你就需要適量補充蛋白質、膠原蛋白以及鈣。可以多吃肉皮、豬蹄、雞蛋和牛奶等食物。
2.指甲容易斷裂如何改善
1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。
2、鑒於缺乏鐵元素可引起指甲幹燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
3、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鍾，然後從指尖向表麵角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表麵輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下麵不僅可恢複指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段衝截的作用
3.指甲容易斷裂吃什麼好
1、多吃維生素B2。
2、多吃含蛋白質多的食物(魚類、肉類、蛋類或深色植物,像紫菜,海帶)。
3、最好是酸奶,其含有促進指甲生長的蛋白質,每天喝一瓶酸奶大有好處。常吃核桃和花生能預防指甲斷裂,核桃和花生富含能使指甲堅固的生長素。
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