1.早孕反應有哪些
1、惡心嘔吐：孕期惡心嘔吐也叫“孕吐”，有時也被叫做“晨吐”，因為惡心的感覺在早晨會最為嚴重，然後會在一天裏逐步減輕。但是，這種感覺也可能會隨時襲來，持續一整天時間。
2、頭痛：緊張性頭痛在懷孕早期很常見，一般表現為頭部兩側或頸部後側的壓迫性疼痛或持續鈍痛。如果你以前一直容易患緊張性頭痛，那麼在懷孕期間你的頭痛症狀多半會更加厲害。
3、疲勞困倦：懷孕使你全身緊張，所以，你會感覺特別累。惡心和嘔吐也會消耗你的精力。如果你因為尿頻需要頻繁起夜上廁所，那麼你還會因為睡不好覺而加重疲勞感。
4、乳房觸痛：孕期荷爾蒙的改變會使血流量增加、乳房組織發生變化，這可能會讓你感到乳房腫脹、酸痛，有刺麻感，並對觸碰異常敏感。準媽媽描述這種感覺很像是她們月經前乳房脹痛的感覺，但會更劇烈些。
5、食欲不振：孕期荷爾蒙水平的巨大變化對準媽媽的味覺和嗅覺產生了強烈影響，使得她們食欲不振、厭食油膩，也許還會對某種口味有特別的偏好，比如酸的或辣的。
2.早孕反應吃什麼好
食物中的魚、蛋、雞、奶，豆類食物中的豆腐、豆漿，均便於消化吸收，並含有豐富的優質蛋白質，且味道鮮美，孕婦可經常選用。大米粥、饅頭、餅幹、小米粥、烤麵包、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。
酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質的供給量，孕婦可適量食用。
吃點水果和薑。多吃水果，如香蕉可幫助補充體內電解質。水果比甜食更有止吐的效果。另外有研究發現，薑可以有效緩解嘔吐，懷孕期間吃薑並沒有危險。
3.早孕反應要注意什麼
安排好生活
平時一定要注意休息，要保證充足睡眠，每晚睡8~9小時，中午睡1~2小時，不要讓自己太勞累。平時要經常開窗透風，保持室內空氣清新，天氣好的話可以經常外出走走。
避免不良刺激
不要去人太多的地方，要保持情緒穩定，平時不要想太多，家裏人要多給予準媽媽鼓勵，讓準媽媽可以順利度過早孕反應期。
少吃多餐：
為了減少嘔吐的情況，準媽媽在進食一日三餐的時候不能吃太多，防止造成胃部不適或惡心嘔吐。
在一日三餐以外，準媽媽可以進行加餐，就是準備少量、多品種的食品，比方說蘇打餅幹、鹹味麵包、口味清淡的點心，也可以準備一些喜歡吃的食物，在自己感覺不舒服的時候，可以馬上吃一點來緩解不舒服的感覺。
注意調味、促進食欲：
準媽媽平時可以吃一些糖葫蘆、酸梅、杏、柑橘、鹹菜、牛肉幹、醃青果、陳皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、涼拌粉皮、涼拌西紅柿、黃瓜等，這樣可以提高自己的食欲，同時多吃一些蔬菜還能夠預防便秘。
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