1.高跟鞋穿久了腳疼怎麼辦
1.準備矽膠小圓墊，哪裏打腳就貼在哪裏。
2.晚上臨睡前，用熱水泡10到15分鍾腳，用雙手按摩並按摩膝關節後側淋巴的結節，可以幫助促進血液循環和排毒。
3.在高跟鞋和腳接觸的地方，用蠟燭或香皂塗上一層，會使高跟鞋不再磨腳。
4.在穿高跟鞋時，用膠帶綁住中趾和無名趾，可以有效緩解腳掌壓力，讓穿高跟鞋久站也不難受。
2.高跟鞋穿多了腳變形怎麼辦
目前的解決辦法就是能不穿高跟鞋就不穿高跟鞋，如果上班必須穿，那下班一定不要再穿，讓腳有個緩和的時間，晚上回家要勤用熱水泡腳，增強血液循環，但拇指外翻是無法緩解的;
如果繼續穿高跟鞋，增生的骨頭慢慢會變大，變得更嚴重時可以去醫院骨科做個小手術，把增生的骨頭去掉，但去掉之後如果還要繼續穿高跟鞋，骨頭還是會繼續增生，這個是避免不了的。
3.高跟鞋怎樣穿不腳痛
確定你穿了正確的鞋號
購買高跟鞋之前，一定要先試穿!雖然網上購物現在愈來愈發達，但沒有試穿就直接買高跟鞋，雙腳受難的風險高達99%!
研究自己的腳型
東方人腳背較厚、腳板較寬，和西方人的腳型有很大的不同，因此買西方品牌的高跟鞋時，一定要去專櫃試穿後再作決定。除此之外，試穿高跟鞋時一定要特別注意腳的折彎點，通常腳掌與鞋身最寬的部位相符時，穿起來才會相對舒服。
善用工具軟化粗硬的鞋後跟
假如鞋後跟和鞋緣特別容易磨腳，可以利用吹風機的溫度來軟化皮質。或者將鞋跟鋪在毛巾上，以槌子敲打鞋後跟拚接處的皮革，也可以減低皮革與皮膚摩擦的機率。
在鞋緣、縫線處用蠟燭薄薄塗抹
除了新鞋太硬會磨腳之外，縫線也常是磨腳的原因，隻要用白色的蠟燭來回塗抹在會磨腳的地方，如鞋後跟與鞋頭兩側，就能改善因為縫線、鞋緣粗硬而造成摩擦的問題。
4.穿高跟鞋怎樣走路自然
穿上高跟鞋，雙腿並攏，保持全身挺直(不要前傾或後仰)，邁步前腳趾、腳踝與膝蓋連成一線。走路時，首先膝蓋前屈，帶起小腿向前邁，然後瞬間伸直腿部，腳跟與前掌幾乎同時著地，這與穿平底鞋的先腳跟後腳掌的著地方式不同，著地那一刻，重心前移。再次以膝蓋前屈的方式，一邊收回另一條腿一邊繼續向前邁步。當腳掌完全著地時，全身的重心是穿過腳踝，落於腳後跟。而穿著高跟鞋，腳踝稍微前移，重心是穿過腳踝的後方落於腳心靠後的位置。
一定要注意穿高跟鞋的正確方法，以上就是三八女性網小編為大家介紹的關於高跟鞋穿久了腳疼怎麼辦的內容,通過上文的介紹，相信大家對穿高跟鞋怎樣走路自然都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了，這些僅供大家參考。希望能夠給你帶來幫助，更多信息盡在三八女性網!
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