我們身邊總是有些人看上去臉色暗沉，無精打采。臉色暗沉不止會影響我們的形象，對健康也有很大的影響。所以今天我們三八女性網的小編將為你介紹關於女性臉色暗黃該怎麼辦、以及吃什麼好的相關內容，可以跟我們一起來具體的了解一下。
1.女性臉色暗黃怎麼辦
選擇一些當歸(或者含有當歸成份)，阿膠等補血產品。藥補不如食補。喝一些當歸烏雞湯。滋陰清熱，還能補血調經，對女性的身體非常好。一般在生理期之後偶爾買來燉著補補血氣。當然普通的雞也是可以的啦。山藥也是不錯的選擇哦。可以與排骨一起做成美味的山藥排骨湯。既可補腎養血，又能增強免疫力，而且味道還很好哦。
多吃黃花菜，菠菜，黑木耳等補血的食物也是很好的哦。還有紅棗，紅棗可是補血的良品啊。長期受輻射也是臉色暗黃的原因之一。喝一些綠茶，吃一些木耳，綠豆等，在電腦旁邊放一盤仙人掌，蘆薈，電腦寶貝也是可以有效抵禦電腦輻射的呢。麵膜是女性不可以少的美容產品。骨膠原，珍珠粉等等，其實也可以自己製做酸奶麵膜，效果也不錯。人們常說美容覺，這是很有道理的哦。睡眠不好確實是導致皮膚問題的原因之一。早睡早起不熬夜，另外睡前喝杯熱牛奶，既有助於睡眠又能給身體補充營養。
2.女性臉色暗黃吃什麼好
多吃美容蔬菜
美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的女士可以適當多吃這類蔬菜。
喝水最養顏
科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。
喝黃酒改善膚色
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日裏化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來隻是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議在冷天裏可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。
3.女性臉色暗黃的原因有哪些
紫外線照射
紫外線是皮膚老化的元凶，它會讓血液循環不通暢，黑色素堆積，長時間下來使皮膚暗黃，所以一年四季都要預防紫外線的侵襲。
空氣汙染
現在的空氣汙染越來越嚴重了，有害物質越來越多，可是生活在大都城市避免不了空氣中的雜質，很容易進入毛孔，導致毛孔堵塞，無法呼吸，造成皮膚暗沉。建議大家出門一定塗抹隔離霜，阻擋外界的汙染和傷害。
經常麵對電腦
現在生活和工作中越來越離不開電腦，可是經常麵對電腦，麵部的毛孔就會被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒而堵塞，使毛孔越來越大，長時間下來導致麵麵部肌膚越來越粗糙，暗黃，氣色差。
血液循環不良
身體狀況也會使皮膚暗黃，因為肝直接影響血脈，當我們的肝火旺的時候，便容易形成氣血不通，直接影響麵部的血液循環，麵部血液循環不良，皮膚自然暗黃沒有光澤感。
經常飲用碳酸飲料
現在很多年輕人都喜歡飲用咖啡、可樂等碳酸飲料，這些飲料中都多少含有咖啡因子，建議大家少喝這些，多喝水和鮮榨果汁，同時可以為身體排毒，補充維生素C和E。
4.女性怎麼預防臉色暗黃
第一，不能熬夜。熬夜打亂人的生物鍾，雖然有的人就是比較適合晚睡，但是晚睡的同時卻又要跟我們的社會生活衝突，必然導致睡眠不足，從而引起精神萎靡，內分泌紊亂等等，使得女生皮膚暗沉。
第二，平時護膚注意補水保濕。隻有保濕工作做好了，後續的美白工作才能夠起效果。可以使用一些含有維生素E跟維生素C成分的美白用品。肌膚幹燥會讓皮膚看起來灰蒙蒙的，還容易產生細紋。
第三，可以服用一些具有美白成分的保健品。比如許多品牌多有推出美白丸，含有葡萄籽精華的膠囊等等，由內而外的美白。
第四，日常防曬要做好。平時出門的時候要注意做好防曬工作，防止因為紫外線中的uv導致黑色素的產生，讓皮膚變黑。除了塗抹防曬霜，帽子，長袖，打傘等物理防曬也很有用。
第五，多吃一些可以美白的水果。檸檬富含維生素，可以起到美白的效果，黃豆含有大豆異黃酮，幫助雌激素產生，可以使肌膚透白。多吃地瓜等含有植物纖維的果蔬，幫助排便，避免避免便秘引起的肌膚暗黃。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道女性年色暗黃該怎麼辦了，對於女孩子來說擁有一個好的氣色，不止對形象很重要。健康更是關鍵。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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