現在的人們基本上都是手機不離身了，經常就是把手機拿著一直在玩。有時候在上廁所也會拿著手機玩一會。而手機一旦玩起來就不知道時間了，還有說法稱上廁所的時候玩手機會患痔瘡，那麼這個說法靠譜嗎?下麵就跟著三八女性網一起去看看吧。
1.上廁所玩手機為什麼會得痔瘡
上廁所玩手機得痔瘡是因為久坐排便導致腹壓持續增高，直腸靜脈血液回流受阻，使肛門直腸靜脈叢淤血過度，如果形成慢性便秘，糞便下行遲緩，還會加重充血症狀，由此導致痔瘡發生。
得痔瘡要注意肛門衛生，便後要溫水坐浴，局部可以用藥。症狀輕微時，可自行調理，但如果出現出血、脫出、疼痛等症狀，建議及時就醫診治。
預防痔瘡一定要注意預防便秘，養成定時排便的習慣，不要在排便時看書、玩手機，避免坐便時間過長。此外，平時還應多做體育運動，避免久坐和久站，時常變換體位，促進機體的血液循環。飲食需多吃清淡的果蔬，少吃油炸和辛辣刺激的食物。
2.上廁所玩手機有什麼危害
延長如廁時間
如果不攜帶手機如廁，那麼5分鍾就可以解決生理問題。而攜帶手機，並且在有無線網等情況下，那麼如廁時間將變為十幾分鍾甚至半小時以上。
長時間如廁容易吸收衛生間不健康的空氣，其中含有細菌、病毒等有害物質。
頸椎病
人體的頸椎由於生理需求會呈現一定的彎曲弧度，而上廁所玩手機，頸椎長時間保持一個不當的姿勢，導致正常的彎曲弧度消失，而影響頸椎的健康，出現頭痛、脖子疼、肩頸肌肉僵硬等問題。
身體吸入毒氣，易引發炎症
坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內，嚴重的還會引發各種炎症，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言，排便也應追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質的接觸時間。
長時間蹲坑引發痔瘡、直腸粘膜脫落等疾病
上廁所玩手機一方麵分散了排便的注意力，導致便意消失會延長，容易引起腸道對有害物質的二次吸收。另一方麵，長時間蹲廁所或坐馬桶，導致肛門周圍的血管充血、血管曲張，引起痔瘡。
痔瘡是由於直腸黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴張和屈曲形成的柔軟靜脈團。上廁所玩手機會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。有研究證實蹲坑超過3分鍾就可以導致直腸靜脈曲張淤血，誘發痔瘡。
此外，肛門充血還會誤導神經係統，給中樞神經係統傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落、甚至股盆下墜等疾病。
影響血液循環
上廁所玩手機導致如廁時間長，那麼會出現久蹲和久坐現象，導致下肢血管容易受到壓迫，肢體供氧、供血不足，出現麻木、循環受阻現象。
另外，如廁後立即起身，下肢血管暢通，血液向下流，導致頭部血液不足，引起頭暈甚至暈厥現象。
頭暈腦脹，腿發麻
蹲的時間太長，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現頭暈頭暈腦漲。血液的循環受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液回流，會出現部分神經發麻，有些人往往就會出現腿麻。
3.痔瘡吃什麼食物好
宜吃富含纖維素的食物：富含纖維的食物很多，如麥麩、米糠、鮮豆莢、嫩玉米、花生、菠菜、蒜苗、馬鈴薯、南瓜、胡蘿卜、地瓜、海帶等，宜經常食用。尤其是老年人容易便秘，更宜多吃。預防痔瘡的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。如赤小豆與當歸合煎，有治痔出血、脫出的功能;肉蓯蓉可用於老人，具有補腎壯陽、潤腸通便的功效;豬羊大腸具有止血、止痛、消腫的良好作用。患者多食上述食物，可起到預防痔複發，緩解症狀的作用。
因為便秘是誘發痔瘡的病因之一，從預防的角度講，應防止大便秘結，保持大便通暢，所以飲食方麵應多食青綠蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品，可以增加胃腸蠕動，潤腸通便，排出腸道的有害物質和致癌物質。
另外，對痔瘡有預防作用的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。用藥治療痔瘡最好是口服藥和外用藥一起用，內外調理這樣能達到標本兼治徹底治療痔瘡目的。
4.痔瘡不能吃哪些食物
蓴菜：這是人們根據經驗所得，痔瘡患者吃蓴菜對治療不利。
芥菜：性溫，味辛，也是人們常說的“發物”，痔瘡患者不能吃。
生薑：是最為常見的辛溫調味食品，辛辣助火，痔瘡患者不能吃，更不能和白酒一起吃。
胡椒：是性燥、味辛大熱之調味品，痔瘡患者不能吃。
辣椒：性熱，味辛，痔瘡患者不能常吃、多吃。
白酒：白酒辛辣有毒。凡患有痔瘡疾患者，都不能多飲烈性白酒。
總結：從文章中看來建議大家還是不要經常玩手機了。以上就是三八女性網給大家帶來的上廁所玩手機為什麼會得痔瘡，上廁所玩手機有什麼危害的相關內容。文章中還介紹了痔瘡的一些飲食禁忌。想要了解更多相關百科資訊那就關注我們三八女性網吧。
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