對於怎麼解決自己後背上的問題，我覺得最重要的是要怎麼怎麼這些痘痘是怎麼長出來的，知道這些之後才可以更好的 解決這些問題，那麼小編就為大家帶來為什麼夏天會長痘痘的原因，其實，我們可以從很多地方更可以看到，自己其實對於怎麼長痘痘都是自己的生活習慣上的問題，所以隻要改掉專業些生活習慣應該就可以給自己一個漂亮的後背。
1.夏天背上長痘痘怎麼辦
注意個人衛生，勤於清洗
平時背後長痘痘都是因為毛孔堵塞，我們一定要注意有意識的清潔背部背部清潔不夠，同樣也會使毛孔堵塞了，就很輕易長痘了。洗刷刷洗刷刷，洗澡時有意識地清潔背部，用長毛巾或搓背刷等其他工具進行清潔。
保持寢具幹淨清爽
寢具用久了，就會滋生蟎蟲。因此，我們要定時清潔一下，最好是利用陽光暴曬一下。陽光可以使我們被子裏的水分蒸發，時被子變得蓬鬆柔軟，更加保暖。陽光中的紫外線還能有效殺菌。如果你的房間內采光不足，這時就要使用紫外燈殺菌或是艾草、蒼術等煙熏殺菌。
調節內分泌
背後的痘痘也和我們的臉上痘痘一樣，都和內分泌有很大聯係，所以我們還需要注意調節內分泌，內分泌失調是臉上和背上長痘的主要原因。身體的內分泌失調會發生很多狀況，新陳代謝緩慢，毒素沒能及時排出體外也會引起痘痘。
要勤洗衣服被套
枕巾也要勤換洗，被子席子要定期清洗，最好經常暴曬一下，利用陽光殺滅細菌。如果臥室無陽光直射，或是房間采光不足，也很容易細菌滋生的，要定期用紫外燈殺菌或是艾草、蒼術等煙熏殺菌。
平時作息要規律
經常熬夜，導致皮脂分泌過多，加上運動不足，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔，也容易導致後背長痘痘。因而，平時作息要規律，盡量避免熬夜，盡量保持適度運動量。
盡量使用棉麻絲的衣物
夏季背部冒痘的原因，很多是因為高溫引起身體大量出汗，背部皮脂分泌旺盛，讓細菌有機可乘，所以貼身的衣物，最好選擇樣式寬鬆，材質透氣、吸汗的衣服為主。因此，我們應該選擇一些棉麻絲材料的材料的衣物或床上用品。
2.為什麼夏天背上會長痘痘
毛孔堵塞
夏季溫度很高，人的排汗量也就比較多，與此同時皮膚所產生的一些油脂垃圾就會殘留在肌膚表層以及衣物上麵。長期下去就會堵塞毛孔，從而使後背產生痘痘。因此夏季大家可以多穿透氣的衣服，能防止毛孔被堵塞。
清潔不徹底
夏季人體表麵所產生的垃圾比較多，而對背部的清潔又不像臉部那樣方便。因此長時間的清潔不徹底就會使後背所分泌的油脂和死皮堵塞毛孔，從而引起痘痘。所以除了要將背部徹底清洗幹淨以外，也要及時清理涼席、被單等，以防細菌的滋生而產生痘痘。
背部殘留水分
夏天人們洗澡之後，一般都不會將身上的水分擦幹淨，尤其是後背。而背部殘留的水珠蒸發時就會帶走皮膚的水分，從而導致身體皮膚缺水，進而水油失衡導致油脂分泌過多出現痘痘。所以夏天洗完澡之後要將身上的水擦幹淨，避免後背產生痘痘。
火氣旺盛
夏季天氣炎熱幹燥，人很容易出現燥熱、火氣旺盛的情況。而肺火旺盛則會加速油脂的分泌，同時也會使體內的毒素無法及時排出，堆積在毛孔處，後背也就自然而然會長痘痘。
飲食不當
夏天背上長痘還有可能是飲食不當造成的。夏天有些人為了追求刺激，會經常吃一些辣的、重口味的食物，例如燒烤、麻辣燙等。而這些刺激性比較大的食物會使後背油脂分泌變得更加旺盛，造成細菌的滋生、毛孔的堵塞，從而後背出現痘痘。
經常熬夜
經常熬夜的人很容易內分泌失調，同時身體內熱也會上升，而表現在外部的特征就是長痘痘。特別是肺熱旺盛的人，很容易影響背部的血液循環，直接反映也就是背部出現痘痘。
情緒波動大
夏季氣溫較高，人的情緒也容易受影響，起伏比較大。而不好的情緒加上不規律的作息時間會使身體的內分泌失調，從而導致背部長痘痘。
3.夏天背上長痘痘吃什麼東西好
痘痘肌膚在飲食上，首先要多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝髒等。其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內髒、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。再次，多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝髒、腎、蛋黃、奶類、幹酵母、穀麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝髒、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。五是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
總結：相信大家通過以上文章可以知道怎麼才能正確的治療自己後背上的痘痘了吧，應該可以從痘痘生長出來的原因下手加上自己改變自己的生活習慣，熒光沒什麼問題，所以對於這些問題我們可以從上麵很多問題的二方麵去處理自己的長痘痘的問題。想要自己的美麗的後背，離不開你自己的保養。
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