3.晚上開窗睡覺的好處
(1)通風透氣：晚上睡覺開窗有利於室內空氣流暢，空氣新鮮，給人營造一個舒適的睡眠環境。
(2)避免頭暈：晚上睡覺開窗，室內空氣通暢，有利於人體血液流通，白天精神也會更加飽滿，適當的開窗通風還可避免第二天頭暈。
(3)延緩皮膚衰老:開窗睡覺增加了空氣中的含氧量，有利於皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。不過不要把頭對著窗戶，容易著涼。
4.冬天什麼情況睡覺不宜開窗
晚上睡覺是否開窗也要根據自身以及所處環境出發，有些情況下開窗是不可取的，如：
1、冬天或天氣較冷、刮風下雨天氣，則需要關窗睡覺，避免冷氣入內或打濕房間。
2、所在地區較為潮濕，需要關窗睡覺，不然容易誘發風濕類等疾病。
3、房間較大，門對窗，又習慣開著門，應關門或關窗睡覺，容易因對流風較大引發生病。
4、風濕類疾病患者應關窗睡覺。
5、霧、霾、風沙天氣，或是外麵空氣環境較差情況下應關窗睡覺。
6、底層住戶，且沒安裝防盜窗的住戶應當關窗睡覺，以免進賊遭竊。
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