平板支撐作用
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平板支撐是一種無氧運動。平板支撐動作很簡單但是很難堅持,但是效果也很好。那麼平板支撐有什麼用呢?平板支撐要怎麼做,規範動作是怎樣的?一般人做平板支撐可以堅持多久呢?跟著三八女性網小編來了解一下吧。
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