第一名：蘋果
說到減肥該吃的水果，大家一定都是會想到吃蘋果了，吃蘋果減肥也是很多女生的選擇，因為蘋果中的營養是非常豐富的，而對於減肥來說蘋果也是非常有幫助的，所以呀，要減肥吃蘋果肯定是沒錯了，但是有時候買到的蘋果並不好吃，這樣對於減肥可是非常有影響的，不好吃的蘋果吃一餐就不想吃了，還怎麼減肥了，不如去看看蘋果該怎麼挑選的攻略在去買吧。要減肥當然吃法也是有講究的，這裏有你想要的哦，怎麼樣吃蘋果才能減肥。
第二名:獼猴桃
除了其它水果所無法比及的維生素C含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。是你減肥美體，擁有修長美腿的不二選擇。但是同樣要掌握挑選獼猴桃的技巧哦，而且該怎麼吃獼猴桃才能減肥也是非常重要的哦。
第三名：香蕉
香蕉很甜，被許多人認為是高卡路裏食物。其實不然，一根約100克的香蕉，隻有87卡。與一碗150克220卡的米飯比起來，熱量還不到米飯的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，含有豐富的鉀，飽肚又可以減少脂肪聚集。但是這一起都是要熟了的香蕉才能有減肥的作用哦，怎麼樣才能挑選到熟了的香蕉了。香蕉的熱量其實還是比較高的，所以要更好的減肥效果，一定要知道怎麼樣才是正確的香蕉減肥法哦。
第四名：番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路裏又低(每200克含30卡路裏)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路裏;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路裏保持在1400左右。生吃番茄的效果是非常好的，送你一份番茄的挑選技巧吧，可以讓你的番茄減肥之旅更成功哦。
減肥單純的吃這些水果是肯定不夠的，是還要一份非常好的減肥計劃，不要找了哦，這裏就有最合理的運動減肥計劃 助你科學擁有完美身材，如果沒有這麼多的時間，你還可以選擇在有時間的時候做做減肥的有氧運動，但是在運動的時候還是要注意安全哦，這裏有一份關於有氧運動的注意事項我想大家是會需要的。
以上就是三八女性網的小編為大家介紹的關於水果減肥的一些內容啦，有了上麵的內容祝大家都能夠甩去冬季囤積的肥肉，釋放自己的小蠻腰，大長腿，做一個美麗而又自信的人哦。希望以上的內容是能夠幫助到大家的哦。
推薦閱讀：
3款豆腐食譜減肥最佳搭檔，健康飲食減肥法
針灸減肥的黃金搭檔-針灸減肥食譜，怎樣減肥
低熱量搭檔高纖維--飲食減肥方法
