因為氧化，人們會變老。許多女性會采取各種方式來抗氧化，例如服用維生素E和使用抗氧化護膚品。事實上，有一種簡單的方法可以吃抗氧化食物。
抗氧化食物:食物的外皮！
1.蘋果皮
蘋果皮富含維生素C、花青素和其他多酚。這些活性物質能夠抑製引起血壓升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病和冠心病等慢性疾病並降低其發病率。
2.葡萄皮
大多數人在吃葡萄時會吐出葡萄皮，因為葡萄皮有澀味，會損失大部分葡萄皮的營養。葡萄皮比葡萄肉和葡萄籽含有更多的白藜蘆醇，這是一種多羥基酚類化合物。該物質可預防心腦血管疾病，具有很強的抗癌能力。
3.蘿卜皮
白蘿卜皮含有芥酸、植物化學物質和抗氧化劑，具有抗癌和增強免疫力的作用。它能消炎殺菌。中醫認為白蘿卜皮具有理氣化痰、止咳、解毒生津的功效，可治療風熱感冒、腹脹、消化不良和水腫。
4.茄子皮
許多人喜歡剝茄子，但不推薦吃茄子。茄子皮含有維生素B，有助於維生素c的代謝。一些研究發現茄子皮具有最強的抗癌活性，其功效甚至超過抗癌藥物幹擾素。
5.番茄皮
番茄皮富含番茄紅素，番茄紅素是一種天然物質，具有很強的抗氧化能力。它可以幫助我們疏通血管，保護受影響的細胞。它有利於血液調節，還能保持胃腸健康。
因為氧化，人們會變老。許多女性會采取各種方式來抗氧化，例如服用維生素E和使用抗氧化護膚品。事實上，有一種簡單的方法可以吃抗氧化食物。
抗氧化食物:食物的外皮！
1.蘋果皮
蘋果皮富含維生素C、花青素和其他多酚。這些活性物質能夠抑製引起血壓升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病和冠心病等慢性疾病並降低其發病率。
2.葡萄皮
大多數人在吃葡萄時會吐出葡萄皮，因為葡萄皮有澀味，會損失大部分葡萄皮的營養。葡萄皮比葡萄肉和葡萄籽含有更多的白藜蘆醇，這是一種多羥基酚類化合物。該物質可預防心腦血管疾病，具有很強的抗癌能力。
3.蘿卜皮
白蘿卜皮含有芥酸、植物化學物質和抗氧化劑，具有抗癌和增強免疫力的作用。它能消炎殺菌。中醫認為白蘿卜皮具有理氣化痰、止咳、解毒生津的功效，可治療風熱感冒、腹脹、消化不良和水腫。
