如果你想“白、瘦、美”，首先要補充水分:
如果你想既富有又富有，你必須把你的孩子鑄造好。如果你想變得又瘦又白，你可以通過水來做到。水不僅可以美化肌肉，還可以解毒減肥。
科學實驗表明，每天喝8到12杯水可以每周減輕0.5公斤體重。尤其是冷水，因為冷水容易被組織吸收，它可以收縮血管，減緩脂肪吸收，經常喝水可以保持腸道有足夠的水來軟化糞便。然而，人體的含水量將在一生中從80%下降到50%，並且水的流失量將與年齡成比例。如果你想保持一個美麗的年輕狀態，你必須在體內保持足夠的水分，同時保持皮膚中的水分和油的平衡，以使皮膚濕潤和飽滿。
喝等於身體、皮膚的水？
喝水，身體有水嗎？錯了。無論時間或內容如何，飲用隻能意味著飲用水，但不一定是補充水。飲用水取決於時間和溫度。飲用水不僅依賴於純淨水，還依賴於大量無形的水，這有利於身體吸收。如粥、湯、水果和蔬菜等。，還要多吃利尿食物，促進腎尿的形成，達到身體水分平衡。因此，供水不應過量。當身體處於穩定狀態時，正常的供水量應該是每天1000 ~ 2000毫升，這樣可以保持尿液的清澈和充足。如果一個健康的人喝了超過2000毫升的水而不感到口渴，這是在測試腎功能。
皮膚補水不僅依賴於水:
僅僅喝水不足以補充皮膚水分。外部補水可以立竿見影。如果您選擇了正確的碳粉，它隻有在補充後才會有效。每一種化妝水都有其獨特的功能，保濕水是針對幹燥的皮膚充分補充水分；水的彙聚自然有利於毛孔的彙聚。這種爽膚水有去角質的效果，讓後續步驟吸收更快。什麼樣的水更容易被皮膚吸收？能讓皮膚更細膩嗎？
記住兩個非常有用的選擇標準:
1.離子水經過離子平衡技術處理後，根據正負離子原理，能迅速被皮膚吸收，補水率最高。
2.礦泉水對皮膚最友好，其結構與皮膚中的水相似，因此很容易被皮膚吸收，並能使皮膚更健康。
區分皮膚類型以補充水分:
除了不同的皮膚類型外，保濕水還可以根據不同的皮膚需求發揮多種功能。皮膚敏感、受損、變黑、有斑點、曬傷、過早老化和痤瘡。應使用具有不同功能的碳粉。注意保濕水的成分，除了保濕還有什麼其他功能。
1.為了幫助疲勞的皮膚緊致、恢複彈性並增強皮膚抵抗外部汙染和刺激的能力，可以選擇含有竹子提取物的水。
2、深色皮膚或膚色不均者可選擇含有黃瓜提取物和維生素C衍生物以及水楊酸的美白化妝水，這可以促進角質層新陳代謝。
3.如果有毛孔粗大的問題，可以考慮使用含有氨基葡萄糖和大型藻類的化妝水。前者能溫和去角質，而後者有控油效果。
4.對於受損和敏感的皮膚，可以選擇含有金縷梅提取物的水來消炎和鎮靜皮膚。
