飯前喝水能提高人的注意力。
據英國廣播公司報道，倫敦大學聖瑪麗醫學院的專家宣布，飯前喝水有六大好處，包括提高人們的注意力。
專家在對3000多名患者進行臨床觀察後發現，哮喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等疾病與飲水量有關。“你喝多少水與一些疾病密切相關。如果水攝入量不足，就有可能為中風和肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
如今，越來越多的人關注飲用水。但是真正能喝酒的人很少。不選擇時間、不考慮內容、不思考地喝酒隻能證明你隻喝水，但不一定是正確的。
它可以幫助保持大腦活躍。
1.提高注意力:它能幫助大腦保持活力，並將新信息牢牢地儲存在記憶中。
2.提高免疫力:能增強免疫係統的活力，抵禦細菌入侵。
3.抗抑鬱:能刺激神經產生抗抑鬱作用的物質。
飲用水有助於預防各種癌症。
5.抗癌:使造血係統正常工作，幫助預防各種癌症。
6.疾病預防:它可以防止心髒和大腦血管堵塞。
起床前喝250毫升水。
晚上7: 30睡了一覺後，身體開始缺水。起床前喝250毫升的水可以幫助腎髒和肝髒解毒。
早上8: 30從起床到辦公室，時間總是很緊，心情也比較緊張，身體無形中就會出現脫水現象，所以當你到辦公室的時候，不要急著衝咖啡，給自己一杯至少250毫升的水。
11: 00在空調房工作一段時間後，你必須每天起床後給自己第三杯水，補充流失的水分，這有助於放鬆緊張的工作情緒。
睡前一至半小時再喝一杯水。
15: 00，用一杯健康的礦泉水代替提神飲料，如下午茶和咖啡。可以提神。
在17: 30離開辦公室之前，再喝一杯水來增加你的飽腹感。當你晚些時候吃晚餐時，你自然不會吃得過多。
22: 00，睡覺前一至半小時再喝一杯水！我今天喝了2000毫升的水。然而，晚上不要一次喝太多，以免影響睡眠質量。
