1 .養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬和高蛋白食物，多喝水，補充身體流失的水分。
女神時期不在的時候多做運動！鍛煉有助於生理代謝，還能增強體質，還能減肥。
女神到來前兩周喝豆漿。因為豆漿是平衡雌激素的最佳食物。
4生活應該有規律，不要經常熬夜，一方麵會造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而導致其他疾病，所以，休息時間必須休息，以保證充足的睡眠。
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