首先，月經皮膚問題
1、容易長斑
月經期間，女性體溫略有升高，新陳代謝增加，導致皮脂分泌旺盛，容易形成色素母細胞。在紫外線照射下，會產生大量的玄色素，增加斑點。
2、皮膚過敏、痤瘡
月經虛弱的體質和巨大的情緒波動使皮膚容易過敏和痤瘡。
二、月經保養提示
1.多休息，補充鐵
多休息，保證充足的睡眠。多吃菠菜、維生素B族或大豆等含有植物雌激素的食品，以改善皮膚質量，減少油膩食品。
2、注意防曬，少化妝
月經期間容易出現長斑。注意防曬霜，使用含有二氧化鈦和其他成分的低敏感性物理防曬霜。最好避免化妝，如果需要化妝用淡妝是合適的。
3.針灸和解毒的最佳時間
月經期間新陳代謝加快，這是身體排毒最理想的時間。排毒可以通過按摩進行，按壓湧泉穴和足三裏穴可以促進排毒。
4、製作水膜，可以事半功倍
月經期間，體內激素水平迅速上升，皮膚變得細膩光滑，西南樺毛孔收縮甚至消失。當向皮膚中加入足夠的水時，水分子在真皮層中的停留時間將比平時大大增加，並且補充水分的效果將達到事半功倍的效果。
5.多吃水果，不要擔心曬傷。
月經期間，女性皮膚對酒石酸有很強的吸收。如果你能在這個時候多吃水果，你就能大大減少曬傷的機會。
三七天保持實戰
第一天使用特殊的清潔劑
月經期間很容易長粉刺。首先要做的是購買富含泡沫的弱酸性清潔劑來清潔皮膚。對於不敏感的皮膚，你也可以每周使用一次電動潔麵來清潔你的麵部，用於去除T區甜樺木毛孔中的汙垢和舊角質。
第二天拒絕被痛經和腹痛綁架。
對於痛經和腹痛，將2滴生薑精油與10毫升基礎油混合，順時針旋轉小腹，發燒後用保鮮膜包裹。這種方法可以改進。該方法對子宮也有保健作用。
美容危機的救星
月經期間，皮膚非常脆弱。有機護膚項目和有機護膚品應該減少。應選擇調節油脂分泌的美容水進行簡單護理。
好心情取決於澱粉。
月經期間攝入高碳水化合物食物，如全麥麵包、水果、蔬菜、土豆等。，可以幫助血糖保持穩定的水平，並容易平靜情緒。月經期間不要生冷，這可能會引起麻煩。
第5天，效果驚人的黃瓜單板
新陳代謝加快，吸收效果特別好。diy黃瓜麵膜可以保濕，達到雙倍正常效果。
第6天有機護膚品
此時，你可以使用平時不願意使用的昂貴的麵膜，皮膚會根據控製列表被完全收集。補充麵部所需的水分可以立即消除暗沉。
第七天紅酒護送，看起來更好
每天睡前喝一小杯約50毫升的紅酒可以幫助雌激素更好地保護心血管係統，並使雌激素水平慢慢開始上升。
