良好的飲食習慣:
那英說，她每天花在護膚上的時間不到一個小時，長期良好的飲食習慣是保持皮膚年輕的關鍵。
那英透露，她對美食沒有抵抗力，更喜歡通過中藥食療來保護自己的皮膚，比如燕窩、魚翅和湯。
“美女可以吃。隻要你去書店，你就可以買到教湯烹飪的書。就我個人而言，我更喜歡沙參魚尾湯。我認為它還可以在廚房裏培養女性氣質，”那英說。
中醫對美容治療的偏好:
那英還說，麵部皮膚的光澤和健康取決於麵部經絡的氣血是否暢通。中藥美容祛皺可以完全恢複皮膚細胞的活性，促進皮膚表麵的正常代謝。
臉部氣血暢通，不僅皺紋淡化，膚色也變得非常好。
保濕麵膜:
除了必要的護膚品，那英說她還喜歡塗中藥麵膜。
然而，她說每天使用麵膜會導致過度保養，而且破壞皮膚的油水平衡也不好。
她建議潔麵後，用保濕美顏液浸泡紙膜，敷在臉上10分鍾，皮膚會變得更嫩。此外，這種方法不需要擔心皮膚負擔過重。
盡量減少濃妝:
那英年輕的外表一直是娛樂圈的新話題。有人懷疑她去台灣玩透明質酸，還有人懷疑她去韓國做無線電波剝皮。然而，7月28日，一個名為“幕後英雄”的博客上的新聞揭露了這一切的秘密。
在記者核實這位“幕後英雄”是浙江衛視的資深化妝師，並負責為《中國好聲音》中的那英化妝後，她在自己的博客上透露，那英幾乎不化妝，因為她覺得自己的皮膚受傷了。
內分泌調節:
據那英的化妝師說，那英有一個助手給她送了兩個透明的膠囊，讓她在每次卸妝結束時服用。該膠囊用於激活和修複卵巢細胞，通過調節卵巢改善女性內分泌，並激活女性全身400多個受體和器官。眾所周知，卵巢是女人的第二心髒。卵巢調節後，女性的皮膚、身材、月經和更年期都可以得到很好的解決。
那英喜歡熬夜，因為有時候她會和一群姐妹打電話或者和她們聊天。時間一直持續到半夜三四點。此外，有時三兩個朋友邀請她去喝酒，打衛生麻將。有時她熬夜時會有一對黑眼圈。
除了眼睛下麵的黑眼圈，那英還覺得長期習慣性熬夜也逐漸影響了她的頭發。
特別是，人體的代謝時間主要是在晚上。如果你沒有得到足夠的休息，再加上你喜歡熬夜，頭皮屑和頭皮油的變化會變得更加嚴重，這將影響到病情發生後的外觀，嚴重的情況將導致脫發。
穴位按摩:
另一方麵，人體頭部有許多穴位，這些穴位都有一定的反射區。隻要將適當的護理產品按摩在頭皮穴位上，就可以達到深層護理，使頭發更加光彩照人。
當然，結合正常的睡眠時間表，結果會更加顯著。
添加更多維生素b:
那英聽從了醫生的建議，熬夜後，她應該多吃維生素b，尤其是B1，早上喝豆漿或吃海藻。這表明熬夜與頭皮健康密切相關。
