VC美白成分
風險投資長期以來一直是美容專業人士流行的美白武器。除了提高免疫力，VC還能抗氧化、抗自由基和抗雀斑。
代表性食物:檸檬、草莓、藍莓、蔓越莓、葡萄等
用法:根據你的喜好製作果汁。每天早上一杯，不僅可以消除體內的有毒物質，還具有天然的美白效果，有助於消除臉上的雀斑。
如果你想獲得更集中的美白效果，你可以每天服用維生素c片或飲用主要含有美白和抗氧化成分的美白口服液，如玫瑰、葡萄籽或藍莓。你也可以嚐試一些再生美白營養素從藥店或一些美白片專門針對消除痤瘡痕跡美白皮膚，同時重點消除痤瘡痕跡和防止形成色斑。
特別提醒:有些人喜歡把各種水果直接砸在臉上，做成麵膜。事實上，這對於皮膚來說太刺激了，會產生相反的效果。因此，不建議這樣做。
排毒美白成分
通過飲食，積累在細胞中的毒素將被溶解和消除，同時改善身體的代謝功能，使皮膚變得清澈、透明和明亮。
代表性食物:綠茶、黃瓜、青木瓜
吃法:每天喝一小袋綠茶，或者將綠茶和豌豆放在湯裏煮，煮好後加入蜂蜜和枸杞。黃瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸或炸，但蓋子必須蓋上，以避免接觸空氣體太長時間。
使用方法:除了用水浸泡外，綠茶還可以製成袋泡茶，放入浴缸中浸泡，以解毒。
保濕美白成分
促進皮膚細胞再生，滋潤和淨化皮膚，對美白膚色有很好的效果。
代表性食品:蘆薈、玫瑰
食用方法:你可以自己種植一種蘆薈，一次切一小塊，去皮，將果肉切成小塊，放入鍋中，煮沸一分鍾，將水和果肉一起倒出，加入蜂蜜飲用。平時玫瑰也可以浸泡在水中飲用。
用法:取一片蘆薈葉，去掉皮刺，然後直接塗在臉上。或者浸泡在玫瑰水中的花水可以冷卻後用作保濕水，或者可以放入噴霧瓶中用作便攜式保濕噴霧。
