什麼是水分
水分是中醫的術語。傳統醫學認為夏秋之交炎熱多雨，濕度較大。如果人體內的水分很重，日常表現為嗜睡、嗜睡、不想吃東西、麵色蒼白、大便稀或大便粘稠。有時候，皮膚感覺像被跳蚤蟄了一樣不舒服。癢就像抓癢，但很快就會消失。因此，水分過多是脾胃虛弱的症狀。
除濕可以通過吃更多的熱食物來實現，如生薑、辣椒等。，如薏苡仁、茯苓、冬瓜、芡實等。是常用的除濕中藥，也可作為藥膳。
濕氣重皮膚癢怎麼辦
1.適度抓撓:抓撓能在一定程度上緩解皮膚瘙癢，但應注意避免過度抓撓、摩擦、開水燙傷和皮膚損傷。此外，你不能使用堿性太強的肥皂洗澡。
2.寬鬆:盡量穿寬鬆的內衣和普通衣服，最好是棉布，以避免對皮膚的過度約束。
3.局部清潔:局部清潔非常重要。應注意清潔瘙癢。
4.鍛煉:如果身體的免疫力提高，症狀就會減輕。因此，平時注意鍛煉，去除體內水分，提高身體免疫力。
5.多吃祛濕食品:薏苡仁、芡實和茯苓是很好的祛濕食品。此外，長期在寒冷的環境中食用適量的生薑和胡椒，以消除寒冷和潮濕。
6、少吃辛辣的冷食:應記得多吃一些魚蝦海鮮，也不要經常吃辛辣油膩的食物，冷食要少吃，避免影響脾胃，導致脾胃虛寒。
嚴重潮濕的症狀
頭
如果身體又濕又重，頭部會感到頭暈目眩，就像感覺很重很不舒服一樣。
舌頭
舌苔厚膩是濕病的典型表現，往往表現在身體出現突出的病理狀態之前。早上起床刷牙後，觀察你的舌苔是否厚且滑。如果是這樣，它是濕的。普通壁龕，有薄的白色苔蘚。
皮膚
濕氣重的人會感到皮膚發癢，就像跳蚤在身上爬行，用手抓撓，有紅色的腫塊，就像被蚊子咬了一樣。但經過長時間的比較後，它消失了。
共同的
當濕邪傷關節時，部分氣血運行不暢，導致四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利。
尿
濕度大的人會出現尿濁、大便稀、帶下、陰部瘙癢等症狀。如果糞便形成，大量的水分會使糞便變粘，難以清洗。它還需要多幾張衛生紙來清潔。
精神狀態
濕度大的人經常感到胸悶。隻有當他們想長時間呼吸時，他們才會感到舒服。他們非常累，懶得動，頭暈，困倦，記憶力差。
食欲
對於水分過多的人，他們的食欲會受到影響。他們不想吃，食欲不振，胸悶腹脹，吃得少，有氣虛、濕的症狀，如口幹舌燥、口幹舌燥、口渴但不想喝水、疲倦乏力。
