8杯水+全脂牛奶
保養方法有很多，每天必須喝8杯水，”8杯水以上，包括滋補湯、補血八寶茶等。我每天早上喝一杯全脂牛奶，這對我的健康和皮膚都有好處。”
皮膚水合作用是關鍵
因為拍攝，朱茵經常從南到北飛來飛去。她說，因為南北溫差相當大，北方人可能會擔心皮膚缺水，但南方人會擔心內熱過度。因此，朱茵坦率地承認，他總是在化妝包裏放幾套化妝品，並在不同的天氣條件下選擇不同的產品。在飛機上，因為環境太幹燥，她通常不化妝。
你必須每天早上喝一杯全脂牛奶。
我每天早上喝一杯全脂牛奶和更多的湯，這對我的皮膚和健康有好處。
溫馨提示:多喝全脂牛奶有助於預防各種癌症。特別是，牛乳脂肪中含有少量的特殊脂肪酸，可以起到預防血癌、乳腺癌、結腸直腸癌、卵巢癌和前列腺癌的作用。
如果你隻喝脫脂牛奶，你不能從牛奶中獲得抗癌的共軛亞油酸脂肪酸。至於喝半脂牛奶，共軛亞油酸脂肪酸的攝入量肯定會減少。然而，不喝全脂牛奶的人仍然可以通過吃酸奶、奶酪、反芻動物肉和其他食物獲得共軛亞油酸脂肪酸。
自製護膚麵膜
朱茵也喜歡製作自己的美容護膚麵膜。她說:“我每天晚上都會戴上不同的麵膜。例如，我將在今晚使用美白麵膜，明天使用保濕麵膜，後天使用維他命C。我會把蛋白和牛奶塗在臉上，蛋黃會用來做麵膜，這樣就不會浪費了，而且成分非常天然！”
根據不同的環境和季節，製備不同性質的護膚品。
由於麵部皮膚狀況的頻繁變化以及在不同情況下對不同品牌和不同性質的產品的需求，許多品牌的護膚品將在朱茵長期放置在家中。當皮膚狀況發生變化時，她會將原來的護膚品密封起來，放在陰涼的地方。然後她會換上她通常的營養更安全的潤膚霜，一周三次。
朱茵的皮膚是中性的。當她乘飛機外出時，她會戴上一個透明的麵具，不會被別人認出來，避免尷尬，並獲得保濕效果。此外，頸部霜應該每天塗在頸部，以減少和延緩頸部皺紋的發生。
經常洗澡有很多好處。
朱茵也非常喜歡洗澡，尤其是芳香療法。因為平時很難穿高跟鞋，洗澡後出汗時整個人會放鬆很多，腳也不會那麼容易疲勞。
洗澡小貼士
她說:“我非常喜歡泡泡浴，但是我必須在水中加入一些芳香療法，因為芳香療法有助於消耗體內多餘的水分，而且有些人是肥胖的，事實上，這是因為身體有太多的水分，膨脹的感覺，不一定有太多的脂肪。如果你浸泡在香薰浴中，你可以達到所謂的“減肥”效果。我習慣使用葡萄柚和薰衣草芳香療法。”
