避免搖擺節食。
“我28歲的時候，遇到了塞巴格博士。他告訴我選擇後要保持體重標準。脂肪和瘦體重有時會使皮膚拉伸和收縮，這對皮膚非常有害。盡管我每天都吃巧克力，但我盡量不在體內攝入額外的卡路裏。我認為這是值得的。”-超模辛迪·克勞馥，46歲。
保護皮膚
“我喜歡含鋅的物理防曬霜。當我過去衝浪時，我會在濕袖子裏塞一瓶防曬霜。因為當你可以在水裏享受的時候，你不想塗防曬霜，所以你需要帶著它。我現在不常衝浪，但我喜歡徒步旅行和園藝。我仍然毫無例外地戴著帽子和防曬霜。”-超模卡洛琳·莫菲，39歲。
滋養身體和靈魂
“我接受的最佳抗衰老方法是什麼？多喝水，吃素食。此外，我每天都要和女兒一起看心髒靜坐，這需要10分鍾。其次，我認為減輕壓力在抗衰老中起著重要作用。”-超模卡洛琳·莫菲，39歲。
合理的飲食
“當我50歲的時候，我說，放開我。從現在開始，我想吃就吃。當然，現在我已經50多歲了，我意識到如果我早點開始注意我的飲食，我會感覺好多了。合理的飲食對你有好處。”-克裏斯蒂·布林克利，58歲。
了解護膚品的真相
“人們總是對麵霜期望過高。就像我減肥一樣，你可以盡快從我的臉上看到它，因為它的體積已經縮小了。皮膚不會像罐子一樣變形，所以如果你減肥了，臉型變小了，臉上會留下深深的皺紋。盡管一些麵霜表明它們可以對抗這些皺紋，但我仍然找不到一種有效的。我所能做的就是處理一些紋理和細線。所以我學會了在頭腦中仔細區分這些。”-超模辛迪·克勞馥，46歲。
繼續前進
“我試著每天做一些鍛煉，通常一周4到5次。我喜歡去上瑜伽課，但是如果我沒有時間，我會在我的臥室裏鋪上瑜伽毯，做一些日本式的敬禮來熱身一整天。我還會在日常生活中加入一些活動:例如，蹲著吹幹頭發，或者邊刷牙邊練習抬腿。”-克裏斯蒂·布林克利，58歲。
做你自己
“變老的好處是:你會感到真正的舒適。送女兒上學的時候，我什麼也擦不到臉上，隻能舒舒服服地做自己，想著我要隱藏什麼？”-超模辛迪·克勞馥，46歲
拯救臉
“在我送我的孩子上學之前，我會塗上維他命C精華，它能讓我容光煥發。當我出去工作的時候，我會塗上保濕霜和防曬霜。如果我真的想暴露在陽光下，我會使用防曬係數為100的防曬霜，同時我會戴一頂帽子，遮住胸部。一周兩次，我會在睡覺前使用抗衰老麵膜。每天晚上使用晚霜。”-超模辛迪·克勞馥，46歲。
不要忽視你的頭發
“每個人都喜歡談論整形手術和與之相關的一切，但頭發是最容易被忽視的。如果你有一頭美麗光滑的頭發，你可以在10米外感覺到。女人年輕的身體讓人懷念年輕，我對頭發也是如此。現在，看看我女兒的頭發，再看看我的，我想說:這是我的舊頭發，快還給我。”-超模辛迪·克勞馥，46歲。
保持強壯
“我的教練每周來我家三次，指導我練習鞠躬和用力拉。在訓練過程中，訓練者將被動力板振動加速，因為訓練者可以產生一些額外的核心力量。在周末，如果我能去遠足或散步，那會讓我感覺很好。”-超模辛迪·克勞馥，46歲。
輕鬆入睡
“我正在喝無咖啡因的咖啡。隨著年齡的增長，我逐漸不再認為平靜地睡覺是理所當然的。所以不要試圖幹擾我的生物鍾。我的平均睡眠時間是6.5小時，但我更喜歡睡8小時。”-超模辛迪·克勞馥，46歲。
