不，一個西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗傷害能力，有助於保持皮膚彈性。
因為這些抗病化合物有刺鼻的味道，有些人可能認為這是一種苦味。但是這些化學物質對人體健康非常有益，所以上班族多吃藍色的花對身體有好處。這種芝麻汁西蘭花非常簡單，但味道又鮮又甜，非常適合下班後做美味的食物。
如何用芝麻汁做西蘭花:
主要配料:西蘭花400克，芝麻醬100克，海鮮醬20克；
練習:將西蘭花混合成小塊，去掉硬莖。芝麻醬中加入海鮮醬油和50克礦泉水；混合成均勻粘稠的麻醬；將藍色花朵在熱水中熱燙2分鍾，然後加入冰水徹底冷卻。將西蘭花放在盤子裏，然後均勻地倒入混合的芝麻汁。
2號水
多喝水可以消除小皺紋。幹燥的皮膚是灰色的，沒有張力。多喝水可以消除小皺紋。
喝好水
盡量避免經常飲用蒸餾水(蒸餾水通常酸性太強，容易對身體造成傷害，特別是對於腎髒虛弱的人)，並選擇高質量的礦泉水。
如果可能，喝堿性水對人體最有益。否則，在家用水過濾器中過濾後進行烹飪和飲用是可以接受的。
喝溫水
許多人喜歡喝冰水。事實上，冰水對胃的功能沒有好處。喝溫開水更有益，因為它有助於身體吸收。
不，3根胡蘿卜
胡蘿卜中的類胡蘿卜素可以減少皮膚皺紋。
環境的影響，如陽光照射，空空氣中的有害物質，或精神壓力和疾病，將導致更多的自由基在人體內形成，這可能損害皮膚細胞的DNA，從而加速皮膚老化。人體內含有的抗氧化劑可以防止自由基的危害，包括維生素A、C、D、E和類胡蘿卜素。
由於人體自身無法形成足夠的抗氧化劑，人體需要從食物中吸收它們。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，番茄富含番茄紅素。
4號橄欖油
與其他植物油相比，橄欖油具有更強的粘度。這種粘性使皮膚具有良好的吸收力，並能防止皮膚水分蒸發。因此，無論是麵對夏季的陽光還是冬季的寒風，橄欖油都是最好的護膚品。
橄欖油防止眼角皺紋:
要處理惱人的細紋、魚尾紋或眼線，混合均勻後，在細紋上滴兩滴橄欖油和一點蘆薈凝膠。一旦使用，它會被吸收，不會立即出現皺紋(出門時不用洗就可以直接上妝)。
增加皮膚活力和彈性:
在50毫升牛奶中加入5滴初榨橄欖油，與適量麵粉混合，塗在麵粉上，保持20分鍾，用清水洗淨，長期使用。
抗皺、光滑細膩的肌膚:
打一個雞蛋，加入一半檸檬汁和一點原鹽，攪拌均勻，然後慢慢加入初榨橄欖油到雞蛋汁中，使兩者混合均勻。在工作日，你可以一周一次或兩次把這個麵膜放在冰箱裏。你不僅可以，而且你也可以。
