黑眼圈很重，吃什麼調理 很多人都有這樣的問題，為什麼我每天都睡得很早，眼睛下麵有黑眼圈？一旦發現黑眼圈，就很難消除。今天，38xf編輯將向你介紹當黑眼圈很重時吃什麼樣的調理。
1.蛋
因為雞蛋富含高質量的蛋白質，蛋白質可以促進細胞再生，定期食用雞蛋和增加蛋白質攝入量可以有效緩解黑眼圈的形成。
事實上，生雞蛋不容易消化並且含有細菌，所以建議你吃煮雞蛋。此外，瘦肉、禽蛋、水產品等。也富含優質蛋白質。定期食用這些食物也有助於減少黑眼圈的形成。然而，雞蛋的蛋白質成分最接近人體，所以吸收效果最好。
2.綠茶
經常使用電腦的人可以喝綠茶來補充特定的植物營養素，消除電腦輻射造成的黑眼圈。綠茶中含有的濃縮多酚能抑製自由基對皮膚支持纖維的損傷，是當今公認的最有效的抗自由基因子。
多喝無咖啡因的綠茶不僅可以消除黑眼圈，還含有兒茶素，這不僅可以幫助身體脂肪代謝，還可以幫助睡眠，不僅可以穩定睡眠質量，還可以使人不容易疲勞。此外；綠茶包的外用也能緩解黑眼圈。
3.芝麻籽
芝麻富含維生素E，可以滋養眼球和眼肌，從而緩解黑眼圈的形成。它不僅能讓你的頭發烏黑亮麗，還能消除你眼睛下麵的黑眼圈，一舉兩得。難怪有些人認為芝麻是一種神奇的“神奇食品”。除了芝麻，其他富含維生素E的食物包括花生、核桃、葵花籽等。
4.胡蘿卜
除了維生素E可以滋養眼球和眼肌，維生素A也有同樣的效果。胡蘿卜是增加維生素A攝入量的唯一選擇。能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外；胡蘿卜中所含的維生素A也有助於改善視力，尤其是在黑暗中。
5.巨藻
補充適量的鐵可以促進血紅蛋白的增加，從而增強其運輸氧氣和營養的能力。海帶富含鐵，所以定期服用海帶也可以減輕黑眼圈的困擾。其他富含鐵的食物包括動物肝髒和瘦肉。
如何去除很重的黑眼圈 1、馬鈴薯片、黃瓜片敷眼。將土豆和黃瓜切成薄片，貼在黑眼圈上。它們可以在大約20分鍾內被移除。這種方法適用於黑眼圈短的人。堅持這種方法兩周可以有效去除黑眼圈。
2.冷敷和熱敷眼部可以有效去除眼部黑眼圈。對於黑眼圈嚴重的人，用熱毛巾擦眼睛，尤其是黑眼圈。30秒後，用冷水毛巾塗抹，30秒後也要更換。每天睡前5到10分鍾對消除黑眼圈非常有幫助。
3、茶包敷黑眼圈。將泡好的茶瀝幹，放入冰箱冷凍10分鍾。取出茶葉，用紗布包好，敷在眼睛上。需要注意的是，泡好的茶必須瀝幹，否則黑眼圈會加重。
4.將維生素E塗在你眼睛下麵的黑眼圈上。將維生素e片研磨成粉末，與適量清水混合成粘稠液體，然後塗於黑眼圈部位。堅持每天塗一兩次，一周後你就可以去除黑眼圈了。
5.確保充足的睡眠。黑眼圈出現的主要原因是睡眠不足、熬夜和眼睛疲勞。因此，如果你想消除黑眼圈，首先要做的是保證充足的睡眠，讓你的眼睛得到合理的休息。
由於腎虛，黑眼圈很重嗎
沒什麼大不了的，主要是熬夜。經常熬夜、情緒不穩定、眼睛疲勞、衰老、靜脈血流速度太慢、眼睛皮膚血紅細胞缺氧、靜脈血二氧化碳和代謝廢物堆積過多造成黑眼圈。遺傳體質和生理結構也會導致黑眼圈。黑眼圈形成後，應該開出正確的藥。建議多吃維生素A食物。對於肝腎不足的黑眼圈，可服用六味地黃丸調理肝腎。
