1、不要經常一天洗兩次臉
一天洗兩次臉是你必須遵守的規則。經常洗臉，反而會刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表麵的油脂被洗掉，皮脂腺就必須“加班加點”來執行其自然保護功能，因此，皮脂腺會變得越來越躁，越來越活潑。
2、不要使用沙霜和化妝水
磨砂霜和化妝水會過度刺激表皮，惡化已經發炎的皮膚狀況，同時會強化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂的水可以收縮毛孔，使已經堵塞的毛孔變小。
3.永遠不要采摘，擠壓或采摘
如果用手或工具擠壓青春痘，將會因手上的細菌而導致繼發感染，或因擠壓力量而導致皮下淤血，留下6周內不會消失的疤痕。此外，由於反複刺激和皮膚增生，擠壓造成的傷口會形成腫脹的疤痕。
4.不要吸煙
香煙中的尼古丁會收縮微血管壁，導致血液和淋巴中的毒素積聚，降低皮膚細胞的複氧率，從而削弱皮膚的愈合能力，並促進痤瘡傷口交叉感染的形成。
5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
雖然這些食物不會直接導致痤瘡的形成，但它們會“惡化”痤瘡的病情，因為這些食物會增加心髒的負荷能力，降低血液中維生素K的質量，間接誘發痤瘡的形成。
