蘋果:
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中含有大量水分和多種保濕因子，對皮膚有保濕作用。維生素C可以抑製皮膚中黑色素的沉積。經常吃蘋果可以淡化麵部雀斑和黃褐斑。此外，蘋果中含有豐富的果酸，能使毛孔暢通，具有祛痘的功效。
柑橘:
柑橘溫和的特性使它成為今年秋天的水果之王。雖然現在每個季節都能找到柑橘，但是秋天成熟的柑橘吸收了天地的精華。它的優點不需要多說，隻要想到它的新鮮味道就足以消除幹燥和提神。
獼猴桃:
獼猴桃富含維生素C和維生素E，不僅能美白皮膚，還能提高皮膚的抗氧化能力，有效美白皮膚，消除雀斑和痤瘡，增強皮膚的抗衰老能力。此外，獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，這對皮膚健康非常有益。
柿子:
水果嚐起來又甜又澀，大自然是寒冷的。進入肺、脾、胃、大腸經絡，清熱潤肺。盡情享受吧。
甘蔗:
青皮甘蔗屬肺胃經，味甘性涼，是清肺的最佳食品之一。除了豐富的糖和水之外，它還含有大量的維生素和其他對人體新陳代謝非常有益的物質。南方人習慣於煮各種糖水。清甜的果汁帶著花香，讓秋天更美好。
菱角:
不管關於荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果如何，我們隻關心它帶給我們什麼樣的健康。清肺解毒是它最大的功效，而清脆多汁的季節性馬蹄和甜點一樣受歡迎。
