好的皮膚不僅取決於瓶罐罐中的護膚品，還取決於食療的內在調節，所以我們專門收集了當紅女演員推薦的四種美容食譜，讓你可以輕鬆地吃到嫩滑的雪肌！
相信每個女人都想擁有一張美麗的臉，所以昂貴的化妝品開始進入女人的生活，但你可能不知道那些你通常視為珍寶的瓶子和罐子可能會給你的皮膚帶來負擔。因此，為了實現長期的美容，需要內部食療，即食物調節。
本期我們特別收集了流行女演員推薦的四種美容食譜，讓你可以輕鬆吃到嫩滑的雪肌！
女演員代表——林心如
目的:消除痤瘡痕跡
天氣越來越熱，憤怒也越來越大，痘痘也在這個時候冒出來挑起。去參加一個臉上有麻子的迷人的夏季派對？恐怕隻能做壁花了。大多數痤瘡問題的出現不僅是由於皮膚油脂，也是由於暴食。過熱的食物會導致體內積累大量的幹火，所以即使粉刺消退了，它仍然會留下令人尷尬的痘印。在這個時候，吃能養陰清熱的食物是正確的選擇。
推薦食譜——薄荷檸檬茶
原材料:5根薄荷棒，1/2根檸檬棒和一點冰糖。
練習:將薄荷洗淨，放入鍋中，倒入適量熱水，加入冰糖，攪拌均勻，冷卻後冷藏。
將檸檬切片，放入冰鎮薄荷茶中。
點評:薄荷是一種非常好的清熱食品。具有祛風、散熱、解毒的功效。它可以被稱為“植物滅火器”。它可以幫助抑製痤瘡的發生，也可以使紅色痤瘡痕跡消退。檸檬的抗氧化作用在這裏再次發揮作用。痤瘡引起的色素沉積也會被檸檬中的維生素C所排斥。
代表女演員——安吉拉·寶貝
目的:消除黃色氣體
有些人皮膚狀況很好，但是他們的膚色是黃色的，這總是給人一種不舒服的感覺。麵色發黃主要是由於肝鬱氣滯所致。忙碌、壓力過大和情緒緊張都會導致肝氣鬱結。
推薦食譜——薏仁豆腐
原料:薏苡仁25克，大豆25克，葡萄糖內脂3克，糖10克
練習:將薏米和大豆分別洗淨，用冷水浸泡5小時，然後放入豆漿機中提取豆漿。將薏苡仁豆漿放入鍋中，用小火煮15分鍾，這樣豆漿的味道會更好。趁熱加入糖和糖脂，攪拌均勻，蓋上蓋子，靜置10分鍾，將豆漿凝固成豆腐。冷卻後放入冰箱更適合夏天的胃口。
點評:薏苡仁是一種眾所周知的美白成分。許多明星保持每天喝薏米水的習慣。然而，不是每個人都能接受約伯的眼淚粥的味道，所以把它打碎成漿，和黃豆漿一起做成又涼又好吃的冰豆腐更有吸引力。大豆不僅含有大量蛋白質，還含有雌激素樣物質。女人經常吃豆製品，這可以從裏到外滋潤她們，讓她們的黃皮膚遠離自己。
代表女演員-大s
目標:內白外紅
美白的含義不僅是白色，而且是美麗的，隻是白色，沒有顏色，總是看起來是藍色的，這樣的霜美現在不流行了。有這種膚色的人通常體質寒冷，因為他們喜歡吃冷食，或者因為他們在夏天開空調太冷。由於內熱不足，這些人也容易出現手腳冰涼和痛經。多吃能促進血液循環和補血的食物，或者用肉桂、紅糖、生薑和其他材料進行食療。
推薦食譜——玫瑰紅蘿卜汁
原料:2朵洛神花、15克玫瑰和適量冰糖
練習:將蘿芙木、玫瑰和冰糖加入鍋中，加入熱水，攪拌均勻。
點評:羅神花又名玫瑰茄，具有去油去膩、活血補血的功效。經常食用洛神花可以讓你的臉色更紅潤。玫瑰有非常溫和的藥效，可以調節氣血，消除疲勞。這也是曆代美容處方中經常提到的一個角色。
推薦食譜:山藥、荔枝和明喻露
原料:西米30克、荔枝10顆、椰奶500克、白砂糖10克、山藥50克
練習:西米應該用清水洗兩次。沒有必要用力擦洗，但隻能用清水擦洗。向鍋中加入1000毫升水，煮沸，加入西米。邊攪拌邊加熱，以防粘在鍋上。將水煮沸10分鍾，關火，蓋上蓋子，煨15分鍾。取出西米，用準備好的冷水衝洗，直到顆粒分散。將椰奶放入小鍋，加熱至沸騰，加入山藥，關火，晾至室溫，加入西米、荔枝和白砂糖，冷藏享用。
點評:山藥外表並不出眾，但卻有很多聯係。山藥是由山藥製成的，在傳統中藥中可以補腎。同時，山藥還具有健脾益氣的功效，有助於恢複腎氣，防止因過度疲勞而導致麵色發黑。在這裏加入荔枝不僅能帶來甜味，還因為荔枝是一種補腎的水果。如果沒有新鮮的荔枝，可以用罐裝荔枝代替。
女演員代表——李冰冰
目的:改善黑暗
與斑點問題相比，深色皮膚是一個徹底的失敗。在中醫看來，這主要是由於腎氣不足導致的陰液流失，腎氣不足通常是由於過度勞累和“腎氣勞損”所致。你可以吃更多能滋養腎髒的食物，如荔枝、龍眼、黑芝麻等。你也可以加入何首烏、山藥等。煮湯的時候。
