黑芝麻核桃湯
核桃民間又稱長壽果，具有強身健體、健腦養顏的功能。黑芝麻富含胱氨酸、維生素B和E，能增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩。日本學者稱它為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃富含維生素E和不飽和脂肪酸，能滋養大腦和皮膚，延緩衰老，滋養和美容皮膚，並迅速補充體力。如果將核桃仁和黑芝麻磨碎一起使用，可以說是完美的搭配，取長補短，事半功倍。
海參
山裏有人參，海裏有海參。這兩種人參都以滋補人體而聞名。人參特別注重補元氣，而海參擅長補精血。海參是“八大海味”之一。它富含蛋白質、氨基酸、維生素和微量元素，膽固醇含量幾乎為零。經常食用海參不僅可以美容、抗衰老，還可以增強人體免疫力。
栗子燜白菜:
栗子200克，去殼，切成兩半，加入適量的鴨湯，煨熟栗子，加入200克卷心菜和適量的調味料，燉至熟。滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜滋陰潤燥。經常食用能改善因陰虛引起的膚色黑黃，並能消除皮膚下的黑斑和黑眼圈。
浸泡在醋裏的大豆
取250克新鮮大豆，用醋浸泡15天，每天吃10粒左右咀嚼，會使皮膚變嫩，色素變弱。醋豆含有磷脂和多種氨基酸，可以促進皮膚細胞的新陳代謝，降低膽固醇，改善肝功能，延緩衰老。
