1、葡萄抗氧化
葡萄富含維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是強有力的抗氧化劑，可以抵抗衰老，清除體內的自由基。
此外，葡萄還含有抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，防止癌細胞擴散。不僅葡萄肉、葡萄皮和葡萄籽對女性也非常有益。
葡萄籽富含花青素，其抗氧化效果是維生素C的18倍，可以說是一顆真正的抗氧化之星。
2.番茄延緩衰老
營養學家的研究表明，每人每天吃50 -100克新鮮西紅柿可以滿足人體對幾種維生素和礦物質的需求。
生吃的西紅柿可以補充維生素c。烹飪後，番茄紅素和其他抗氧化劑的含量將顯著增加，這可以降低心髒病的風險，防止衰老。
3.生薑減少色素沉澱
生薑富含蛋白質、維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。生薑中含有的薑酚進入人體後具有很強的抗氧化作用，可防止或減少脂褐素沉積，防止老年斑。生薑也能抑製癌細胞的活性。喝薑茶也可以治療輕度感冒，這在英國也是一種常見的方法。
4.醋增強皮膚活力
醋的酸堿度(溶液的酸堿度)為1.2.0，非常接近人胃酸的酸堿度1.1.8，具有調理腸胃的功能。醋的酸味能加速唾液分泌和消化。
醋酸和檸檬酸可以滲透到食品中，具有很強的殺菌能力。日本一項關於醋的研究指出，醋含有高氨基酸，有助於抑製人體衰老和預防老年人的各種疾病。洗臉或用醋洗澡可以軟化皮膚，增強活力。
5、米飯防止皮膚幹燥
大米富含維生素A、E、B、氨基酸和鹽酸，能有效防止皮膚幹燥、防止皮膚老化和抵抗色素沉著。
大米也是維生素B的主要來源，是預防腳氣病和消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液分泌，幫助消化，促進脂肪吸收。
6.紅酒改善膚色
紅酒含有200多種對人體有益的營養成分。糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等。對人體非常有益。
酒中所含的抗氧化成分能抗癌、抗衰老、防止血小板凝結成血管阻塞。手腳冰涼的女性可以用紅酒來促進血液循環，讓整個人看起來更好。對於輕度貧血的女性來說，紅酒可以益氣活血，美容養顏，使皮膚富有彈性。
