菠菜
一小把菠菜富含鉀和維生素A和C，但是要特別注意烹飪方法。菠菜的營養很容易流失。
豆芽
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綠色豆芽和蔬菜含有豐富的營養，當然，鉀是消除水腫所必需的，豆芽可以增強咀嚼效果，是一種具有營養價值和促進口腔活動的優質食品。
胡蘿卜
新鮮的胡蘿卜很有營養，每天都被榨成汁，和蜂蜜一起喝，這不僅可以幫助瘦臉，還可以給全身帶來輕微的變化。
芹菜
富含高纖維和豐富的鉀，它還可以促進口腔活動，是一種罕見的健康食品小臉。
柿餅
可以當零食吃的幹柿子不僅不需要擔心發胖，還具有極佳的咀嚼功效和超高的鉀含量，讓你吃的時候臉更小。
