如何急救曬傷的肌肉？
冷凍生理鹽水舒緩皮膚:
將生理鹽水溶液放入冰箱冷藏室，每天使用兩次。冷凍生理鹽水溶液可以鎮靜皮膚，緩解曬傷引起的皮膚炎症。
新鮮酸奶調料:
將新鮮酸奶塗抹在暴露的皮膚上，不僅能滋潤和美白皮膚，還能自然柔和地去除角質。
西瓜皮減輕曬傷症狀:
食用後保留西瓜皮，切成小塊，用肉的一麵輕輕擦拭曬傷和發紅的皮膚，可有效減輕曬傷症狀。
綠茶舒緩皮膚，緩解灼痛:
用棉簽蘸新鮮綠茶水，輕輕拍打紅色皮膚，不僅可以緩解皮膚，還可以緩解曬傷帶來的疼痛。有些人用綠茶水浸泡麵膜紙來敷麵膜，但這種方法的效果不如拍打的效果好。此外，新鮮綠茶富含茶多酚，可以抵禦紫外線造成的損害。
蘆薈防止日曬後脫皮:
皮膚被曬傷後容易脫皮。蘆薈富含Ve，能幫助皮膚自我修複。用刀切割新鮮蘆薈葉，並在曬傷的皮膚上塗抹液體，可以減輕曬傷的疼痛，防止日曬後脫皮。
薰衣草油舒緩皮膚:
晚上沐浴後，當皮膚稍濕時，在皮膚上塗抹薰衣草油並按摩，可以使整個皮膚達到舒緩的效果。
日曬後的禁忌
不得使用刺激性護膚品:
曬傷後皮膚很敏感，使用有刺激性的護膚品會對皮膚造成進一步傷害。如果皮膚角質層比較薄，最好在洗臉或洗澡時使用清水。
禁止使用熱水和肥皂:
皮膚暴露在陽光下後不要使用熱水。高溫會加劇曬傷的症狀。一般來說，最好使用稍微涼一點的溫水。同時，避免使用肥皂和其他容易導致曬傷和皮膚過敏的產品。
不要去角質:
盡管皮膚在日曬後更容易角質化，但必須避免在日曬後立即去角質，尤其是鹽去角質、白砂糖去角質等。這些對皮膚損害太大的方法不應該在日曬後嚐試。
不要使用化妝品:
暴露在陽光下後，皮膚處於脆弱而敏感的階段。化妝品的使用會給皮膚帶來更多的負擔和刺激，這將大大降低皮膚恢複的速度。如果你想皮膚很快恢複，你應該在這些天大膽地去掉化妝品。
