隨著年齡的增長，你會發現皺紋悄悄地爬到你的臉上，而你卻沒有注意到。這是一件非常惱人和無助的事情。隨著時間的推移，這是女性不可避免的天敵。但是請仔細考慮一下，你平時有什麼壞習慣使這些皺紋有機會出現嗎？延緩皮膚衰老應以預防為主。
1、整天愁眉苦臉，無事生非
情緒對你的皮膚有很大的影響。當你心情好的時候，你的皮膚會發光，而當你心情不好的時候，你的皮膚會顯得暗淡無光。如果你整天愁眉苦臉，會使皮膚細胞缺乏營養，你臉上的皮膚會幹燥和起皺，同時會加深你臉上的“悲傷線”。微笑，年輕十歲。情緒穩定對內分泌平衡非常重要。一個有著溫柔寬容的心的女人是非常美麗的。事實上，這不僅僅是一種心理印象。
2.熬夜
熬夜是皮膚保健的敵人。睡眠不足會導致皮膚細胞的各種調節活動出錯，影響皮膚細胞的活力。因此，你應該每天至少睡8小時。如果你低於這個水平，你應該重新評估你的健康指數。睡眠是否充足很容易在皮膚上看到，尤其是嬌嫩的眼部皮膚。然而，一個良好和甜蜜的睡眠可以消除皮膚疲勞，使皮膚細胞的調節活動正常，並延緩皮膚衰老。
3、經常曝光
吸收過多的紫外線有許多缺點，從皮膚變黑變厚到皮膚癌。當然，這也是皮膚過早老化的主要原因之一。因為陽光直射會直接損害皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，導致麵部皮膚變得鬆弛、暗淡和起皺。因此，有必要養成使用高質量防曬產品的好習慣。
4.吸煙和飲酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者的皮膚上出現皺紋比不吸煙者早10年，所以如果你是吸煙者，你看起來會比同齡人老10歲。飲酒可以減少皮膚中的油量，促進皮膚脫水，並間接影響皮膚的正常功能。
5、麵部表情太豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情會增加臉上的皺紋，所以最好盡量減少麵部動作和過度表情。
6.不喜歡喝水
水是生命之源。讓皮膚及時補充足夠的水分，是護膚的關鍵。如果你不喝足夠的水，會導致油脂分泌不足，你的皮膚容易脫水，所以你必須強迫自己每天喝6到8杯水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
8.卸妝不徹底
這是大多數人都會犯的錯誤。單靠洗麵奶是不可能徹底清潔皮膚的。你應該定期進行深層清潔，防止肉眼看不見的汙垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
9、不了解自己的皮膚，護膚品不合適 你真的了解你的皮膚嗎？隻有真正了解你的皮膚，你才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個皮膚測試，了解更多。
10、接近刺激性食物，遠離維生素
在懸崖邊停下來！刺激性食物，如辛辣和油炸食品，對皮膚來說就像一個定時炸彈，油炸食品和辛辣食品應減少適量，以幫助皮膚內分泌平衡，減少皮膚問題，如痤瘡和油膩的發生。水果和蔬菜中的維生素對皮膚非常有益。此外，水果和蔬菜不僅美味可口，讓人感覺良好，還可以製成天然麵膜。效果非常好，這也是生活中非常有趣的事情。你應該盡快合理調整你的飲食。
