頭發有自己的壽命。當它長到一定長度時，它會因年老而死亡並自然脫落。這是正常現象。那麼，你如何判斷你是正常脫發還是脫發呢？編輯會教你一些技巧。
1.觀察頭頂和後腦勺的頭發。
如果頭頂的毛發數量明顯少於後腦勺，這就是脫發。
2.把你的手指攏在頭發上。
看看手指間是否有大量毛發脫落。如果有3到5根頭發脫落，不要驚慌。你中風這一部分的頭發可能處於自然脫落階段。然而，如果每一次擊球和不同部位的頭發超過5根，要保持警惕。
3、觀察發根狀況
觀察掉下來的頭發的根。如果根部有一個白色的小頭，這意味著脫發是由毛囊造成的。如果你有這麼多頭發，你就有脫發的危險。如果根部沒有白色的小頭，那就是斷了的頭發，這可能是由於外力作用或染燙的頭發損壞而脫落。
減少脫發從頭皮護理開始。
1.換你的洗發水
每個人都習慣於更換護膚品來應對季節的變化。事實上，同樣的原則也適用於頭發護理。建議冬季使用中性溫和的洗發水，弱酸性溫和的洗發水是有條件的人的最佳選擇。許多人喜歡在冬天使用有保濕效果的洗發水。事實上，油性頭發不適合人。油性頭發的人使用保濕洗發水後，很可能會導致油脂分泌增加，加速糠秕孢子菌的繁殖，並增加頭皮屑。
2.睡覺前和第二天起床後，將手指插入頭發，從前額到後腦勺摩擦頭皮，每次4分鍾。定期的頭皮按摩可以改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，促進局部新陳代謝。
3.不需要塑料梳子。
最理想的是使用黃楊木梳子和刷毛刷，可以按摩頭皮，去除頭皮屑，改善血液循環。
4.使用頭皮精華。
如果你已經有脫發問題，你應該選擇低油和無油的頭皮精華凝膠。從根源上挽救脫發。
對於脆弱和幹燥的頭發，建議增加飲食中蛋白質的攝入量。雞蛋、禽肉和大豆可以幫助你的頭發變得更強壯、更健康。
如果你想讓你的頭發新陳代謝回到正常軌道，維生素B-6和B-12將是你的好選擇。多吃乳製品和肉類，如牛奶、酸奶和禽肉，都能起到上述維生素B的作用。
頭發有自己的壽命。當它長到一定長度時，它會因年老而死亡並自然脫落。這是正常現象。那麼，你如何判斷你是正常脫發還是脫發呢？編輯會教你一些技巧。
1.觀察頭頂和後腦勺的頭發。
如果頭頂的毛發數量明顯少於後腦勺，這就是脫發。
2.把你的手指攏在頭發上。
看看手指間是否有大量毛發脫落。如果有3到5根頭發脫落，不要驚慌。你中風這一部分的頭發可能處於自然脫落階段。然而，如果每一次擊球和不同部位的頭發超過5根，要保持警惕。
3、觀察發根狀況
觀察掉下來的頭發的根。如果根部有一個白色的小頭，這意味著脫發是由毛囊造成的。如果你有這麼多頭發，你就有脫發的危險。如果根部沒有白色的小頭，那就是斷了的頭發，這可能是由於外力作用或染燙的頭發損壞而脫落。
