簡介:在當今時代，水果、蔬菜和其他各種植物越來越明顯地改變著傳統的美容方法。它們正在成為特殊護膚品的重要組成部分之一，為我們的皮膚阻擋環境毒素，抵抗細菌感染，減少歲月痕跡。對於皮膚，越來越多的發現，越來越高的技術，再加上您的精心護理，無疑會延長我們皮膚的青春壽命。今天，裸妝，從30歲開始就不怕了！
蘋果葡萄幹美容祛斑茶配方
原料:紅富士蘋果1粒，黑葡萄幹幹30克，水2碗
練習:
1.用水濕潤蘋果，用少許鹽仔細擦洗表麵，切成兩半，去掉果核，然後切片
2.將幹黑葡萄幹放入鍋中，加入2碗水，用大火煮沸，用中火煮10分鍾
3.加入蘋果片，滾3分鍾。
功效:美容養顏，去除雀斑，紅潤膚色，減肥瘦身。
說到護膚和潤膚，大多數女性會馬上想到滋補湯，比如燉中國林蛙和燕窩，但事實上，不需要幾個小時就能在幾分鍾內生產出好的美容產品，就像近年來流行的花果茶。今天介紹的蘋果葡萄幹茶容易獲得和製作，但它有美容、祛斑、減肥、減肥的功效，並且有酸甜的味道。
小貼士:用鹽擦蘋果表麵可以有效去除殘留農藥。
一種解毒消腫的配方——大豆味濱
原料:大豆、海帶、醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖和薑末。
練習:
1.海帶洗淨浸泡30分鍾，大豆浸泡在水中3小時。
2.浸泡海帶、大豆和調味料20分鍾，直到湯變幹。
3.將海帶沿方向切成4厘米長的段，將大豆放在傳送帶上。
功效
海帶碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的消除，具有降血壓、預防動脈硬化和促進有害物質排泄的作用。同時，海帶還含有一種叫做硫酸多糖的物質，可以吸收血管中的膽固醇，並將其排出體外，以保持血液中的膽固醇水平正常。此外，海帶表麵還有一層略帶甜味的白色粉末，是一種極具藥用價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可用於治療藥物中毒、水腫等疾病。因此，海帶是理想的排毒養顏食品。
紅臉配方——木耳紅棗補血湯
原料:黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量。
練習:
加入適量水，煮黑木耳和紅棗，然後加入白糖。
功效:烈日炎炎，mm麵部皮膚營養不良，會使皮膚失去光澤，皺紋提前出現。再加上機艙幹燥，情況會變得更糟。在這個時候，女士們應該補氣補血，滋潤皮膚，保養自己的容貌。我們推薦冰糖、燕窩和鴿子湯。這種湯有獨特的補氣、潤肺、養顏的功效。
吃法:從月經前一周到月經結束前飲用。每天或第二天吃東西。黑木耳是所有蘑菇食品中含鐵量最高的一種，與黑木耳一樣，它是一種多糖，具有一定的抗腫瘤作用。此外，黑木耳還能清肺益氣，幫助身體排泄纖維。此外，紅棗主要用於治療脾胃虛弱、血虛、失綠、血小板缺乏等。因此，如果一個女人的臉經常是黃色的，如果她吃更多的紅棗，她可以看到紅潤的臉色，即使沒有化妝品也是晶瑩剔透的。
抗氧化劑和抗皺配方-紅酒牛肉砂鍋
配料:600克牛肉、1/2洋蔥、1/2胡蘿卜、1個土豆和10豆莢荷蘭豆(或甜豆)
附件:1/2瓶紅酒，1茶匙鹽和1茶匙黑胡椒，1撮歐芹粉
練習:
1.將牛肉洗淨，切成小塊，汆水去腥，撈起備用。將洋蔥、胡蘿卜和土豆去皮，製成薄膜，切成小塊備用。
2、將荷蘭豆(或甜豆)撕去絲，洗淨備用。
3.將牛肉加入鍋中，然後加入水將其淹沒。用大火煮沸後，用小火煨30分鍾。
4.加入配方2至配方4的材料，加入紅酒，煮沸，用小火煨30分鍾，直到牛肉成熟可口。
5.在配方5中加入荷蘭豆(或甜豆)，用鹽和黑胡椒調味，煮一會兒，然後加入芫荽粉。
小貼士:紅酒是由紅葡萄釀造和發酵而成的。適量飲酒可保護心髒血管，改善脂蛋白代謝，具有抗氧化作用，延緩皮膚衰老和麵色紅潤，對身心有積極作用。因為這個配方中的紅酒已經煮過了，酒精含量已經揮發，所以最好喝適量。牛肉含有人體所需的多種氨基酸，是一種完整的蛋白質食品。其滋補效果與中藥黃芪相當。
功效:牛肉紅酒不僅滋養脾胃，強健筋骨，保護心髒血管，尤其是連接頭部和身體的頸部，包括內部血管、神經係統和外部皮膚。特點:美化顴骨和頰部皮膚，防止頸部肌肉老化和皺紋，增加血氣和麵色紅潤。
減肥美白食譜-番茄豆芽湯
原料:番茄1個，豆芽120克，土豆1個，胡蘿卜1個，卷心菜240克，洋蔥1/2個，黃芪12克，黨參12克，枸杞6克
輔料:2湯匙鹽和1湯匙胡椒
練習:
1.向黃芪、黨參和枸杞中加入8碗水，將湯煮沸。當還剩6碗時，去渣，留下湯。
2、將豆芽洗淨瀝幹；洋蔥從舊薄膜上剝下來，切成丁，胡蘿卜被剝開，切成丁。
3.卷心菜洗淨，切絲，西紅柿和土豆去皮，切丁。
4.將方法2和3中的材料加入湯料中，用小火慢慢煮沸直到湯變稠，用鹽調味，並撒上胡椒。
提示:濃湯中選擇的蔬菜含有多種維生素、葉酸、礦物質、植物纖維素、蛋白質、澱粉等。除了提供充足的營養和均衡的營養外，還能調節血糖，預防高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病，促進排泄，改善體內滯留，具有減肥和脫脂的功效，進一步美化皮膚，美化皮膚，滋潤肌肉，延緩皮膚衰老。
功效:調理腸胃，促進排泄，減肥降脂，補充維生素，美白肌膚，延緩衰老。
黃芪、黨參和枸杞分別具有健脾益氣、清肝固肺、調理滋補的功效。結合它們的作用，它們可以增強身體的活力，促進造血，改善全身的營養狀況，鎮靜頭腦，消除緊張和改善睡眠質量。
