27歲的汀洋最近發現，他在洗頭和梳頭時，頭發突然掉了很多。他的頭皮上有花生大小的禿斑。據醫生說，這是因為她長時間熬夜，導致身體免疫力下降。原來，汀洋每天晚上都會玩手機遊戲，直到第二天淩晨1點，這種生活方式已經維持了幾個月。
汀洋絕不是唯一一個因為熬夜打手機而遭受嚴重挫折的人。25歲的張女士也禿頂了，因為她整晚都在玩手機，頭發也掉了很多。
說起張，她就像許多女孩一樣是一個“手機控製器”。除了白天拿著手機，她晚上還瘋了。刷微博，刷微博，看論壇…連續兩周熬夜到淩晨2點或3點。
一個星期後，張女士發現她每天梳頭時都掉頭發，後來她越來越掉頭發了。有一天，張女士洗頭時，意外地發現她頭上有五個手指大小的禿斑，這讓張女士驚慌失措，以為自己得了一種怪病。
後來，張女士去醫院看病。經過檢查，她了解到她並沒有患奇怪的疾病，但不規律的工作和休息導致頭皮毛囊的活力不斷減弱和嚴重的脫發。你有像他們一樣的“晚睡延遲”嗎？你有正常的脫發嗎？
根據國際頭發修複學會的數據，全世界有250萬女性患有頭發稀疏症。
事實上，對於女性來說，脫發通常發生在梳頭和洗頭的時候。正常的脫發量是多少？在什麼情況下，這意味著你需要看醫生，因為異常？別擔心，讓專家為我們一一解答。
熬夜後脫發怎麼會消失？
什麼導致女性脫發？
女性脫發最簡單的原因可能是壓力過大或缺乏維生素，所以我們必須注意生活質量。還有許多複雜的原因，如激素問題、免疫力下降、感染問題...如果脫發更嚴重，最好立即就醫，不要延誤病情。
問:當我們梳頭和洗頭時，我們可能會掉頭發。在什麼情況下我們需要看醫生？
事實上，女性脫發是完全正常的。女性通常每天會掉50-100根頭發，平均多達150根。如果你認為你的脫發不止這些，你可以做一個簡單的測試。用手抓60根左右的頭發，從頭頂到發梢擦拭。通常，這種方式的脫發量是8。如果有大約15根頭發以這種方式脫落，這證明你已經掉了太多的頭發，需要被警告。
問:通常我們會清洗和保護頭發。為了確保頭發更健康，我們需要注意什麼？
使用吹風機很容易造成頭發損傷。如果你想防止頭發過熱和損壞，最好每周或每隔一周給頭發一次自然幹燥的機會，以減少使用吹風機吹幹頭發。另外，用毛巾擦頭發時，用橡皮筋紮頭發，剪頭發時不要用力拉頭發，以免造成局部禿頂。
問:女性脫發可以治療嗎？
能否治療取決於病因。每個人脫發的原因不同，治療方法也不同。所以如果你的脫發很嚴重，立即去看醫生，找出原因並盡快接受治療。
問:什麼是頭發的正常生長？
目前，你90%的頭發處於發育期，10%的頭發處於休眠期。這些頭發在休息期間會在某個時候脫落。如果你在剛才提到的實驗中掉頭發超過15根，這證明你的頭發在休息時間超過10%，你應該去看醫生/專業人士來解決這個問題。
問:什麼維生素或營養物質可以幫助我們的頭發生長，使它更健康？
維生素C和B可以幫助頭發生長。如果你適量食用這些維生素補充劑，或者多吃含有這些維生素的食物，將有助於你的頭發生長。蛋白質是頭發生長最重要的成分。多吃含蛋白質的食物對確保頭發生長起著重要作用。
