領導:難看的外表表明你的身體有問題。事實上，每個人的臉上或多或少都會有一些小缺陷，這些不容易被注意到的缺陷都表明你的身體可能有些不滿意或者你的飲食可能有問題。
(一)麵子
過於蒼白，表明飲食中缺乏葉酸、鐵和維生素B12。綠葉蔬菜是葉酸的良好來源。動物肝髒和一些水果也富含葉酸。
(2)前額
額頭上的痘痘斑點是由肝髒中的毒素過多引起的。含糖量過高的食物必須減少，並且避免過量飲酒。肝髒排毒需要在深度睡眠中進行，所以這段時間你應該睡得很香，不要熬夜。如果你此時不睡覺，你的肝髒將會非常疲勞，並且隨著時間的推移肯定會受到損害。此外，我們可以在日常飲食中多吃胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝髒解毒。
(3)寺廟
一個小疙瘩出現在你的太陽穴附近，這表明你的飲食含有太多的加工食品，導致膽囊阻塞。你需要快速清潔你的身體。此時，你應該特別注意避免吃高含油量的食物。
(4)眼睛周圍
你眼睛周圍的幹燥，或者幹裂的外觀，表明你需要增加維生素B2和B6的攝入量。這些維生素可以從以下食物中獲得:豆類、各種果仁、豆芽、胡蘿卜、各種水果和蔬菜、紫菜、豆芽、全麥麵粉、香蕉、葡萄幹、花生、麥秸。
臉頰
如果你吸煙，你的臉頰容易浮腫，微血管清晰。這是皮膚缺氧的跡象。最好的解決辦法是戒煙！
(6)嘴角
嘴角出現輕微的皺紋，表明你需要補充更多的鐵！
(7)嘴唇
冬天特別幹燥寒冷。嘴唇幹燥、脫皮、脫皮的身體告訴你，你缺乏維生素B族，需要補充維生素B族。
(8)下頜
每個月，月經前後下頜都會長粉刺。該區域的皮膚變化與卵巢直接相關，可以通過身體按摩或淋巴引流來改善。
(9)眼睛下麵
眼睛的下部與腎髒直接相關。當黑眼圈、眼袋和浮腫出現時，意味著你喝了太多的咖啡和茶。有必要控製這類飲料，多喝開水。
(10)鼻子的兩側
黑頭和黑頭粉刺出現在鼻子的兩側，並且略微幹燥和脫皮，表明血液循環不良，可以通過適當的按摩來加強這部分皮膚的血液循環。或者補充適量的鋅、維生素B2和B6，這對改善這部分皮膚的血液循環和油膩感大有幫助。
(十一)雙頰兩側
痤瘡出現在皮膚的這一部分，表明飲食必須得到控製，不要暴飲暴食，多吃有助於身體排毒的食物，如蘋果，對身體的腸胃自淨有很大影響。
