晚上，皮膚護理和調理應該以適當的方式進行。許多日間護膚指南可能不適用。如何調理你的皮膚，我會給你一些建議！遵循夜間護膚指南，讓你的美容睡眠加倍！
規則1:入睡前清潔你的皮膚。盡量選擇香水較少的肥皂。用中指和食指從上到下從內到外輕輕按摩。油性皮膚可以通過使用麵刷獲得好的效果。按摩後一定要用清水清洗。
指南2:睡前在溫水中加入適量的醋，洗澡後你會感覺特別舒服。將醋和甘油以5: 1的比例混合，經常摩擦會使粗糙的皮膚變得柔軟。
指南3:睡前在溫水中加入適量的醋，洗澡後你會感覺特別舒服。將醋和甘油以5: 1的比例混合，經常摩擦會使粗糙的皮膚變得柔軟。
規則4:冬天多吃橘子，保存橘子皮，曬幹。每天睡覺前洗澡時，把它放在紗布袋裏，浸泡在洗澡水中。用桔皮水洗澡有美容效果。
規則5:如果你在晚餐時吃得太多，會導致睡眠時胃裏的血液濃度升高，這會減少臉上的血量並影響膚色。盡量避免或吸收少量鹽，最好不要喝酒，以免早上起床時臉部和眼睛周圍浮腫。
指南6:睡覺前必須卸妝，這有利於皮膚呼吸和晚上排泄廢物和汗水。如果清洗方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。
指南7:睡前用濕水浸泡茶包，然後在眼瞼上按壓10分鍾，然後塗眼霜，這有利於眼部皮膚的保養，可以防止魚尾紋。
規則8:每天洗臉的時候，不要忘記清潔你的脖子。塗抹頸霜或潤膚霜和晚霜，因為護膚品通常會收緊頸部。
規則9:牛奶有催眠的神奇效果。容易失眠的人最好在睡覺前喝一杯鮮奶，這會放鬆你的神經，讓你容易入睡。良好的睡眠能讓皮膚充分休息，這比任何護膚品都更有效。 準則10:早睡早起，告別熬夜、吸煙和飲酒。健康的生活會減少你皮膚上的皺紋，保持水分，讓你一整天都神采奕奕。
