幾個月後將是冬天。對於防曬專家MM來說，防曬必須堅持到底，秋冬季不能放鬆。但事實上，最新的研究表明，從健康的角度來看，女性是最需要冬日陽光洗禮的人。尤其是在冬天，適當的“日光浴”對女性的皮膚和健康非常有益。因此，因為怕冷，冬天很少整天出門的MM們應該準備好曬冬日的陽光。 冬天陽光有什麼好處？讓我們來看看。
延緩女性衰老
英國科學家最近的一項研究表明，經常沐浴在陽光下的女性在生理上比那些很少看到陽光的同齡人年輕，而且衰老過程會慢5年。人類白細胞的端粒長度與壽命密切相關。當端粒太短時，細胞就不能再分裂和死亡。陽光照射可以幫助身體合成更多的維生素D，這可以促進白細胞端粒保持更長的長度，並有助於延緩衰老。
降低乳腺癌和卵巢癌的風險
有報道稱，生活在赤道附近的女性不容易患乳腺癌，這可能與陽光有關。美國科學家在研究了1179名55歲以上的女性後得出結論，陽光照射可以促進體內維生素D的合成，從而增強女性對乳腺癌的抵抗力。研究還發現，晚期乳腺癌患者的維生素D含量低於早期乳腺癌患者。此外，從陽光中獲取更多的維生素D也可以降低患卵巢癌的風險。
預防“先天性佝僂病”
上海某醫院“兒童保護研究所”的專科門診連續發現8例先天性佝僂病。孩子們的母親是在辦公室工作的白領和會計師。先天性佝僂病主要與孕婦維生素D和鈣缺乏有關，原因是孕期日照少、戶外活動少和飲食限製。孕期適當的陽光照射和鍛煉可以增加體內維生素D的合成和鈣的含量，防止嬰兒佝僂病。
減少骨質疏鬆症
骨質疏鬆症與維生素D缺乏密切相關。一個由來自英國、法國、韓國和其他國家的科學家組成的研究小組對來自世界18個國家的1285名女性骨質疏鬆症患者的血液進行了測試，發現韓國患者的血液中維生素D含量最缺乏。主要原因是韓國女性最害怕曬傷，並采取了許多防曬措施。定期曬太陽是合成維生素d最簡單、最有效的方法之一
有效預防產後抑鬱症
研究證明，冬季抑鬱症與日照不足密切相關。更年期婦女、孕婦和產婦都是抑鬱症的高危人群，尤其是產後抑鬱症，不僅會影響嬰兒的護理(抑鬱症會導致乳汁分泌減少)，還會增加產婦的自殺念頭。研究發現，陽光就像一種“興奮劑”，受到照射後，它可以擴張毛細血管，加速血液循環。冬季定期曬太陽可以有效防止孕婦和產婦情緒波動，防止抑鬱症的發生。此外，生完孩子後，人們經常在戶外散步和曬太陽，這也可以預防產婦容易患的骨質疏鬆症。
