“火”是指身體的一些熱症狀。隨著身體中的“火”，皮膚也著火，引起紅腫刺痛，痤瘡開始，油膩的頭發和其他問題。從裏到外清熱瀉火已成為此時最緊迫的護膚計劃。
內調體5邪火
中醫認為人體本身就有火。如果沒有火，生活就會停止。火是生命的力量。當然，火勢也應該保持在一定的範圍內。例如，體溫應該在37℃左右。如果火太高，人們會感到不舒服，並會有許多具體的表現，如發紅，腫脹，發熱，疼痛，瘙癢，煩惱等。《黃帝內經》記載的19種病機有一半與火有關。
從某種意義上說，如果有火，就有生命；如果沒有火，就會有死亡。也就是說，在一定的範圍內，火是必須的，如果超出了正常的範圍，那就是邪火，而這一部分是需要清除的。異常火可分為虛火和實火。人體內陰陽的正常平衡對於實火來說是正常的，但是陰是正常的，但是陽太高，這表明實火。另一方麵，陽正常，陰不正常，陽偏高，表示虛火。根據中醫理論，五髒六腑都有陰陽之氣。如果陰陽失衡，就會有所謂的實火或虛火。
內熱的常見症狀包括胃火、肺火、肝火、心火和腎火。首先，根據你自己的症狀檢查你屬於哪種火，然後通過飲食調整，從裏到外為你的身體清除火。
1.蓮子清心湯
心火的症狀包括虛火和虛火，虛火包括低燒、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為複發性口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療:蓮子30克(無蓮子心)，加入適量冰糖，加水煎炸，吃蓮子，喝湯。
2.梨水清肺
肺火症狀:咳嗽、痰黃、痤瘡、麵部出油、盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療:將2個梨、2個荸薺和一小塊蓮藕去皮切段，加入適量冰糖，用適量清水燉。
3.綠豆消胃火粥
胃火的症狀分為虛火和虛火，虛火的特點是飲食少、食欲旺盛、口幹多飲、舌紅少苔。實火表現為腹脹和疼痛、口幹和苦味、口臭和煩惱以及便秘。
食療:分別取適量粳米和綠豆，煮粥食用。
4.菊花生氣了
肝火症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、眼脹、口苦、心煩。
食療方法:決明子10g，白菊花15g(用紗布包裹)，冰糖適量，粳米一抓，熬至粥熟，吃粥。
5.從豬腰中取出腎火
腎虛、頭暈、耳鳴、耳聾、腰背痛、潮熱、盜汗等。
食療:將2條豬腰、30克枸杞和30克山藥放入砂鍋內煮至熟，然後食用，喝湯。
外部身體轉移2個關鍵點
頭發中的“火”
隨著溫度的升高，頭發“內熱”的症狀變得越來越嚴重。並且逐漸形成了兩個極端，一個是油脂分泌超旺盛的“油條”。另一個原因是陽光太溫暖，無法親吻，頭發變得幹燥、無生氣。
油條
內熱過盛的症狀:頭皮和頭發總是油膩，甚至頭皮上長小疙瘩，這是三伏天裏邪火和濕氣結合的結果。
美容療法:
1.堅持每天洗頭，早晚洗臉兩次是地球上人們已經養成的習慣。頭皮的毛囊和油腺非常豐富，需要每天清洗。
洗發水的重點是清潔頭皮。頭皮上長粉刺樣的東西，如果不加以調理，可能會損害毛囊的健康，甚至造成永久性脫發，所以保持頭皮健康，毛囊暢通，頭發就可以健康。建議選擇具有頭皮預洗功能的洗發水產品(即頭皮清潔產品)，並分別清洗和保護，以幫助徹底去除頭皮油脂。頭皮平衡霜應該每周使用一到兩次，以使頭皮恢複得更快。
3.不要濕著頭發睡覺。這樣，除了容易因風引起偏頭痛之外，你還會感到濕邪，使你的頭發更糟糕。
4.裝飾性護發產品隻能塗在頭發上，不能塗在頭皮上，否則很容易對頭皮造成傷害。
鬆脆蛋糕型
內熱過度的症狀:粗糙幹燥，容易打結和分叉，洗發時容易折斷。
美容療法:
1.發型和發際線的頻繁變化可以防止部分頭皮長時間暴露在陽光下，導致過度紫外線灼傷。
2.不要把你的頭發綁得太緊，你的頭發很容易脫落和折斷。
3.每天梳兩次頭發沒問題。每天梳頭100次並按摩都沒有科學依據。
4.如果頭發磨損和變暗，及時使用護發產品。
油餅型
內熱過度的症狀:毛孔粗大，油脂分泌旺盛。中午前皮膚會有光澤。吸油紙應該每兩三個小時使用一次。
美容療法:
1.油性皮膚可分為兩種類型。一種類型有足夠的水，即更多的油和更多的水。皮膚基本正常。另一種是“外強中幹”型，多油少水，這也是大多數油性皮膚的狀況。“外強內燥”是指油脂分泌過多造成的健康假象，但實際上皮膚缺水。在這種情況下，皮膚分泌更多的油來保持水分，以緩解缺水，但結果是油性情況更嚴重。因此，這種多油少水的皮膚並不患有過度營養，而是患有嚴重的缺水和營養缺乏症，並且也最容易出現“情緒障礙”。
2.大多數油性皮膚屬於“多油少水”的範疇。從積極的一麵來看，皮膚缺水會刺激油脂的產生。另一方麵，在皮膚上喝足夠的水可以緩解過多的油脂分泌。因此，護膚通常需要“控油”和“補水”。
3.日間保養注重保濕。可以選擇含有保濕成分的乳液。當辦公室開了一整天，即使是油性皮膚也會覺得“空是在偷水”。因此，當白天皮膚感覺幹燥時，礦泉噴霧可以用來補充皮膚水分。正確的方法是用噴霧水接觸皮膚約一分鍾，然後用棉毛巾輕輕吸去表麵多餘的水分，這樣不僅能有效清潔毛孔中的汗水，還能防止鹽晶體從皮膚內部吸收水分。
4.日間保濕噴霧隻能暫時緩解皮膚表麵的缺水問題。夜晚，在皮膚深處，幹燥的狀態仍在等待你的拯救。你可以每天使用保濕麵膜，集中精力調理一段時間。此外，濕化妝水也是一個不錯的選擇。兩者可以交替使用，堅持使用一段時間可以大大改善石油生產條件。
5.油性皮膚是遺傳的，但是後天你應該注意自己。盡量少吃油膩的東西，熬夜。
鴻海型
上火症狀:暴露在辛辣的陽光下約1小時後，皮膚容易變紅，甚至引起疼痛、發紅、脫皮等現象。
美容療法:
1.曬傷後立即冷卻。皮膚發紅、腫脹、發炎、脫皮，並有類似燙傷的症狀。避免立即在皮膚上塗抹化妝品。立即使用冷毛巾來冷卻皮膚，起到鎮靜的作用。具有清涼消炎作用的太陽後修複精華，可用於徹底緩解和維持曬傷皮膚，恢複皮膚表麵的正常酸堿度，增強皮膚自我修複能力。對於症狀嚴重的，去醫院診治，不要亂擦東西。
2.學習駱駝。陽光照射會從人體吸收大量水分，人體容易脫水。因此，此時應該喝大量的水來補充流失的水分。否則，一旦皮膚發炎，脫水的感覺會很不舒服。
3.陽光也會加速體內維生素B的消耗，導致血液循環和新陳代謝不良、皮膚營養不良等問題。及時補充多種維生素，包括維生素B、維生素A、維生素C和葉酸，不僅能促進皮膚新陳代謝，保護神經組織細胞，還能穩定神經，緩解皮膚緊張，幫助修複日曬後的皮膚細胞。
4.避免在強烈的陽光下花太多時間在戶外。穿長袖衣服或使用太陽傘。> > >申請免費使用
彈出類型
內熱症狀:油脂分泌過多，伴有黑頭和痤瘡，偶爾出現紅腫丘疹。
美容療法:
1.因為一個人覺得臉太油，洗得太用力，會造成過度清潔的反效果，給皮膚一種假幹燥的錯覺，認為臉太幹，所以皮脂腺會加速油脂分泌來補救這種情況，當然，洗得越多，油脂就越多。然而，如果你不仔細清洗，你皮膚上殘留的化妝品和一整天積累的汙垢將無法清除，導致毛孔堵塞和痤瘡。要選擇清潔力好、性質溫和的清潔產品，最好每天洗臉三次。重點清潔前額和鼻翼兩側分泌過多的油脂。同時，注意發際線和其他部位必須清潔，不要留下任何清潔劑。
2.及時選擇一些含有控油、抑菌或角質溶解成分的護膚品，防止痤瘡杆菌過度活躍。隻有這樣，痤瘡皮膚才能得到有效改善。
3.每周使用一次或兩次潔麵麵膜(如泥麵膜)，幫助去除毛孔深處積聚的油脂，這是預防“粉刺”和黑頭的秘密方法。經常使用保濕麵膜有助於增強皮膚的水分含量，平衡水和油。最好在使用清潔麵膜後立即使用保濕麵膜。
4.盡量不要化妝，但選擇適合痤瘡皮膚的遮瑕膏。
5.陽光會加劇油脂分泌，惡化痤瘡，產生痘痕和色素沉著。因此，我們必須做好防曬工作。我們應該選擇少水少油的新鮮防曬產品。
6.少吃辛辣、辛辣和辛辣的食物。
