1、用牛奶沐浴
把牛奶倒進已經準備好的熱水當中，攪拌均勻成半透明的樣子，在進行牛奶沐浴的時候，往裏麵加入幾滴玫瑰精油效果會更好，如果是用奶粉就要注意比例，避免產生奶粉結塊的現象，浸泡的時間控製在15~20分鍾就足夠了，牛奶中含有的礦物質和乳脂都會有滋潤保濕的效果，不僅可以修複幹燥的肌膚，還能恢複白皙細嫩的狀態，另外在沐浴完記得要清洗幹淨浴缸。
2、有充足的睡眠
很多妹子都說過睡美容覺，其實睡眠對於皮膚的護理是相當重要的，每天要保證至少有8個小時的睡眠時間，有著良好的作息規律，平時也要做好清潔和護理的工作，不要抽煙酗酒，都會有利於皮膚變白的。
3、蜂蜜蛋白膜
將雞蛋和蜂蜜充分的攪拌均勻，睡覺前用一個軟刷將調製好的膜塗到臉部以及身體上，在這個過程中可以適當的推拿來刺激皮膚中的細胞，等到風幹之後就用溫水給洗幹淨，這種麵膜還可以用水稀釋後來搓手，冬天能預防手開裂幹燥，美白的效果發揮的淋漓盡致。
4、給身體去角質
對於讓身體的肌膚來去除角質，就大可以選擇有去角質效果的沐浴露，全身都揉搓過後就會展現出嫩滑的質感，摸上去再也沒有了凹凸不平的感覺，然後就用浴室的蒸汽來將毛孔給打開，這樣對排出身體的毒素和廢氣是有幫助的。
5、塗抹胡蘿卜汁
把胡蘿卜切碎以後就拿去榨汁，取出適量的裝到瓶子裏，每天洗完澡就往身上塗抹，也可以抹到臉部，同時也能堅持每日喝上一杯胡蘿卜汁，有著強大的美白作用，胡蘿卜會有很豐富的維生素成分，所以還會有抗癌和明目的效果的。
6、用綠茶泡澡
將喝過的綠茶茶包裝到布袋子裏，然後再把布袋子放入浴缸裏並且注入熱水，浸泡10~20分鍾，但要切記需要選擇酸堿度溫和的茶葉，太酸的對皮膚會有害，用綠茶來沐浴不僅可以去除肌膚上的油脂，還能幫助讓角質層軟化，在沐浴的時候綠茶可以從內到外的溫和身體，冬天身體虛寒的MM更應該去嚐試一下，長期堅持這個方式就會有美白肌膚的作用。
7、喝西紅柿汁
每天吃點西紅柿或者西紅柿汁，既可以預防斑點的出現，還能擊退暗沉的黑色素，由於西紅柿當中有穀胱甘肽的物質，去除黑色素可是很強大的，當然美白的效果也是會有的，但西紅柿是屬於感光食物，不要在白天飲用。
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