調整枕頭高度
假如你現在產生了頸紋，就先去檢查一下自己睡的枕頭的高度吧，因為睡的枕頭過高，會加重肩膀的負擔，頭難免會往下垂，睡姿歪曲，慢慢地頸紋就出現了，大家應該選擇較低的枕頭或者是不睡枕頭，又或者是調整枕頭的高度，睡覺的時候下巴稍稍抬起來，可以預防和淡化頸紋。
避免長時間低頭
在日常中生活習慣也是會影響皮膚狀態的，一些低頭族喜歡長期低頭玩手機，久而久之頸紋也不會落下，逐漸形成了，一下子就比實際年齡還要老，大家可以每隔一小時就舒展一下頸部的肌膚，頭往後靠，頸部肌膚就慢慢被拉緊了，會覺得非常舒服，瞬間得到了放鬆，頸紋再也不會找上你了。
減肥瘦身
有一些很胖的MM肉都是堆積起來的，在身體的一些部位就容易長出皺紋，脖子就是其中一個，另外就是有些女生才取了節食等極端方式進行減肥，皮膚還來不及收縮就讓這些皺紋產生了，太急於求成，因此一些在減肥道路上的女生要注意，需要控製節奏減肥，平時對脖子做好保養工作，這樣就能消除難看的頸紋。
頸部防曬
夏天紫外線強烈，如果脖子長期暴露在外麵被太陽直射也會容易產生衰老的情況，為了不讓自己老的那麼快，大家在出門之前給身體和臉部塗防曬霜的時候，也不要忘記頸部，包括鎖骨的位置大家也要塗到，防曬噴霧就是不錯的選擇，不然就不隻是皮膚曬黑了，衰老才是更可怕的。
清潔+去角質
選擇溫和安全的洗麵奶把頸部的灰塵汙染給去除幹淨，然後就選用去角質產品在頸部去除多餘的死皮，用旋轉的方式從上到下揉搓按摩，包括脖子兩旁以及耳後的部分都要清潔徹底，不讓外界的汙垢殘留在皮膚表麵，保持幹淨才能把這些皺紋統統抵禦在外麵。
敷頸膜
麵膜是女生敷的比較勤快的，但頸膜卻不是大家的必備“選項”，很少有人會去做這項工作，如果你此刻的年齡已經達到了25歲，就建議要每周敷一次頸膜，保濕緊致的功效是比較好的，如果不想浪費這個錢，就把麵膜剩餘的精華液塗到頸部就行了，10分鍾再去洗掉，接著就往脖子上拍打水乳麵霜，從下至上以螺旋方式進行塗抹。
