食療祛斑
最健康的一種祛斑方法就是通過食物來進行臉上去吧，我們可以多吃一些黃瓜，或者是其他的對消除雀斑和保養皮膚有效的食物。我們可以將小黃瓜洗幹淨和你放在一起，煮成黃瓜粥，也可以放一點胡蘿卜，這種黃瓜粥，不僅能夠消除祛斑，而且還可以美白皮膚，因為它裏麵含有大量的維生素c等營養物質，對我們的臉部祛斑有一個非常明顯的效果，但是一定要堅持。
維生素祛斑
維生素c和維生素e等維生素元素也可以對臉上進行一個淡化祛斑的功效，堅持吃維生素c鈣片，可以減少皮膚的黑色素沉著，對黑斑和雀斑有一個減少簡單的作用，使皮膚變得白皙光滑，而維生素e和維生素c一起吃的話，對祛斑的效果會更加的好，因為他們都具有一個抗氧化和調節內分泌的作用，每天吃一片維生素，而且，也可以吃一些獼猴桃，紅棗等富含維生素c或者是維生素e的食物來進行臉上去斑。
白醋擦臉
每天將白醋到一點在洗臉的溫水中，早上和晚上各擦一次，然後用洗麵奶將臉上洗幹淨進行一個正常的潔麵步驟，最後再進行護膚，抹上精華和水乳，就可以對臉上有一個祛斑的作用，因為白醋它裏麵含的一些物質可以簡化，黑色素對祛斑有一個非常明顯的效果，長期使用還可以使臉上變得非常光滑。
1.臉上長斑的原因
不認真做防曬措施
臉上長斑的主要原因之一就是，沒有做好一個防曬措施，夏天天氣炎熱，大量的紫外線直接對人體的皮膚進行一個輻射，就會使皮膚細胞被氧化，導致人體分泌出大量的黑色素，來進行一個保護皮膚的作用，從而導致黑色素的沉澱，形成一個黑斑，而且紫外線的照射它可以激活我們身體中的一種氨酸酶的活性，使我們的黑色素細胞增殖和活性變得更加強，使黑色素形成一個迅速合成，導致臉上的色斑加重。所以對於容易長斑的人來說，我們一定要減少外出曬太陽，或者是一定要做好一個防曬措施，每天出去半個小時之前一定要塗抹防曬霜和撐太陽傘，特別是避免在中午時分在陽光下進行暴曬。
濫用不良化妝品
有些女性她常年使用化妝品，而化妝品中含有一些比如防腐劑和色素等有害成分，對皮膚會形成一係列的傷害，更嚴重的會導致皮膚病而黃褐斑和雀斑就是其中的一種，長期使用不良的化妝品，會使斑點越來越重，而且在化妝之後也一定要進行一個徹底的卸妝，這樣對皮膚會有一個清潔作用，也會減淡臉上的雀斑。
作息不規律
現在很多年輕人由於生活學習和工作中的壓力，導致作息時間顛倒，睡眠時間不足，都會形成一個黃褐斑，所以我們一定要調整自己的內分泌，調整作息時間。
