1.女性長痘可以多吃什麼
富含維生素A、B2及B6的食物是可以多吃的，像金針菜、奶類、蛋類、胡蘿卜、魚類和蔬菜等。
富含鋅的食物也是要多吃的。因此鋅有一定的控製皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。像瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等含鋅量高。
清熱生津的食物是可以多吃的。因為長痘痘的人大多有內熱，所以對這類人群的飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。
2.什麼體質頭皮容易長痘
頭上長痘痘，與油脂分泌過多有關。油脂分泌過多會堵塞毛囊造成毛囊炎。而且，頭上長痘痘的恢複時間比較慢。氣溫高時，油脂會分泌過多，所以一般夏秋季節比較常見，有時在頸部和後背等位置也會長出痘痘。
頭皮敏感會引起頭皮炎症，不及時幹預會造成毛囊炎。一般來說這類人的症狀表現為：頭屑會反覆發作，頭皮瘙癢，頭髮乾枯;一部分原因是因為有些人皮膚就非常乾燥，因此容易造成敏感性頭皮。另外就是外在因素造成的如燙染頭髮、使用不當的洗髮精、洗髮次數過多從而削弱了頭皮的保護能力。
3.痘痘發炎紅腫怎麼辦
1、正確洗臉
選擇溫和、具 調理功效的洗臉產品，絕對有事半功倍的防痘作用。適當的水溫也非常重要，因為水溫過熱會造成皮膚幹燥，過冷則容易殘留汙垢，這些都是形成青春痘的原因。
2、補水為重
秋冬季節天氣寒冷幹燥，肌膚容易缺水，從而導致問題肌膚更難調理。有很多朋友以為皮膚油脂分泌過剩，所以長青春痘。其實隻是答對一半。油脂之所以分泌過剩，歸根結底是由於皮膚水分不夠，肌膚無法滋潤，隻能靠分泌油脂。
3、痘痘肌也要去角質
長痘了也要去角質，這樣才不會讓老廢角質堵塞毛孔痘痘更加嚴重。但是要選擇痘痘肌專用的溫和去角質產品。因為痘痘肌比較脆弱、敏感，所以一周做一次去角質管理就可以了。
4、不要擠痘痘
是的，大家都知道很難控製不去擠，但還是努力抵抗誘惑吧。擠痘痘隻會造成發炎，留疤，甚至誘發更多粉刺。如果你還是心癢癢，建議找一些用來擠壓的玩具，讓你的手閑不下來。
5、良好生活習慣
平時需要養成早睡早起的良好作息習慣，保持睡眠充足，同時飲食上要多吃新鮮的蔬菜水果，忌食海鮮、辛辣及帶有刺激性的食物，多喝水、不要抽煙飲酒。
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