1.哪些人容易有雙下巴
身體肥胖容易引起雙下巴
雙下巴的出現總體與身體整體肥肉較多有很大關係。這種情況出現的雙下巴也是最難消除的，因為下巴位置堆積的都是實實在在的脂肪。想要消除肥胖型雙下巴一定要進行全身鍛煉來整體瘦。
皮膚肌肉老化或鬆弛容易有雙下巴
雙下巴的出現跟麵部的表情肌以及口腔、臉頰的肌肉群鬆弛有密切的關係。這部分肌肉群關係著下巴的運動，一旦鬆弛下垂，就很容易形成雙下巴。“雙下巴”是人們的俗稱，醫學上稱為下頜脂肪袋。多見於中老年人，尤其是中年女性更多見。下脂肪組織堆積過多，加之上了年紀皮膚老化而鬆弛，並因重力的作用而下垂，從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。
圓臉的臉型者容易有雙下巴
圓臉臉型的人會相較於其他臉型更容易出現雙下巴。這是因為圓臉的人，下巴和和顴骨並不十分明顯，這就意味著圓臉臉型的人皮膚和骨骼的貼合度比其他臉型要低一些，這樣皮膚保持緊致的難度相對要大些，也就容易形成雙下巴。
長期生活各姿勢不對容易有雙下巴
生活中如果長時間有不正確的姿勢也會導致雙下巴。這種情況比較典型的就是長時間坐著，背部弓起或者是睡覺的時候枕頭過高導致下巴低於水平線，脂肪長時間從一個方向轉移就形成了雙下巴。咀嚼習慣對於雙下巴的形成也會有影響。這種情況常見的有咀嚼次數較少，肌肉得不到有效鍛煉而鬆弛，缺乏彈性。所以，一般吃較軟的、較小的食物容易引起雙下巴，建議生活中要適當吃些硬質食物，如蠶豆、核桃等。
2.怎麼預防雙下巴
飲食(咀嚼食物的次數)
有人說，由於現在吃的東西大多都是偏軟的東西，因而容易形成雙下巴。因為咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來預防雙下巴問題是很重要的。
正確的坐姿
是不是很多人會長時間對著電腦，形成了駝背，下顎比肩還要凸出的不良姿勢?由於不好的姿勢會導致肌肉鬆弛，所以平常要有意識地保持正確坐姿這個也很重要哦。
搭配按摩幫你快速擊退雙下巴
洗澡時，防鬆全身的肌肉和神經，一手按額部，脖子後仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩對於消除下巴肌肉的鬆弛和皺紋效果極佳。
3.去除雙下巴有哪些方法
提升運動，仰麵橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反複進行10次。
不移動肩膀，隻將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鍾，然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鍾後放鬆下來，再重複多次。
下巴操可以縮緊下巴。閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
磨牙操可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鍾。就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次
舌操使下巴與頸部的線條更完美。一麵用指尖壓住下巴，一麵舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重複八次。
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