1.夏天怎麼預防曬斑
防曬
曬斑說到底就是被太陽曬的，因此想要預防曬斑，就一定要先做好防曬的工作，在炎熱的夏季一定不要忘記塗抹防曬霜，當然陽光不是很明顯的天氣，也是需要塗抹防曬霜的，因為紫外線無處不在，同時避免陽光的照射，出門佩打能阻擋紫外線的太陽傘以及遮陽帽等。
早睡不熬夜
在晚上11點至淩晨5點，是人體排毒的時間，這期間必須要讓身體器官處於休息狀態，否則器官得不到休息，人體的新陳代謝被擾亂，毒素無法排出體外，就堆積在體內，從而影響整個內分泌係統，導致皮膚上生長斑點。
多喝水、多運動
水是我們人體中必不可少的物質之一，多喝水能治百病，曬斑也不例外，多喝水能保持身體和皮膚的水潤，皮膚不幹燥，產生曬斑的幾率也就小了，另外喝水和運動都能排毒，喝水靠排尿排毒，運動靠排汗排毒，兩者都能促進人體的新陳代謝，保持皮膚的紅潤白淨。
多吃水果蔬菜
水果蔬菜中蘊含豐富的水分和維生素，尤其是含維生素C、E的水果蔬菜，更是有著美白祛斑的功效，含維C的水果蔬菜有獼猴桃、草莓、橘子、菠菜、番茄等，含維E的食物有菠菜、杏仁、卷心菜、胡蘿卜、核桃等。
正確護膚給肌膚補水
一些女生為了讓自己的護膚品能更好的吸收，頻繁使用去角質產品和清潔力度強的產品，使肌膚角質層變薄，皮膚變得敏感脆弱，如此一來皮膚難以抵抗紫外線的侵襲，很容易在日曬
後產生肌膚曬傷、曬紅、長曬斑等現象，建議去角質的產品最好還是少用，畢竟角質層能夠保護好我們的皮下組織，使之不受外來物質的入侵。
2.去除曬斑的方法有哪些
1.多喝水能消除曬斑
水作為人體必不可少的物質之一，能夠幫助身體和皮膚排出毒素，並淡化皮膚內的色素，保持皮膚的白淨和滋潤，人一天的正常喝水量是8杯。
2.補充維生素能消除曬斑
維生素C和維生素E具有美白淡斑的功能，因此想要消除曬斑必須多補充這兩種維生素，可以通過直接食用帶有維C和維E的食物來補充，如此一來既能美白祛斑，有利於身體的健康;另外購買維C原液和維E膠囊塗抹曬斑處，也能起到淡化和消除的作用。
3.西紅柿能夠消除曬斑
西紅柿內含豐富的維生素C和胡蘿卜素，不僅有較高的營養價值，還有著令人驚訝的美容價值，直接生吃或榨汁吃，都能起到美白淡斑的作用，另外將西紅柿搗碎，搭配蜂蜜或牛奶敷臉，也能有效的去除斑點。
4.香蕉能夠消除曬斑
香蕉含有多種微量元素和維生素，不管是食用也好，敷臉也罷，對人體健康都有著很好的作用，尤其是用來敷臉，能夠有效地美白肌膚並淡化斑點，操作起來也十分方便，將新鮮香蕉去皮搗爛後，直接敷於臉部，15-20分鍾後洗淨即可。
5.黃瓜能夠消除曬斑
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素C、E、B2以及胡蘿卜素等，具有補水美白淡斑的作用，可以直接生吃黃瓜，或將黃瓜做成菜品、榨汁，或將黃瓜切片敷臉，以及將黃瓜水敷臉，都能起到淡斑的作用。
3.曬斑是怎麼形成的
1.日曬
曬斑又稱日照性皮炎，多發生於夏季，對光照敏感的人特別容易長曬斑，而導致曬斑產生的主要原因就是日曬，當皮膚受到紫外線的照射後，體內黑素母細胞中的酪氨酸酶與血液中的酪氨酸酶產生一係列反應，從而轉化成黑色素，形成曬斑。
2.體內毒素堆積
當人體內的毒素堆積到一定程度時，會產生黑色素的沉澱，從而在皮膚表層形成斑點，而導致毒素堆積的原因有很多，例如熬夜、宿便、廢氣等。
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