1.女人夏天怎麼保養皮膚
少做表情。一個表情過於豐富，經常蹙眉、大笑、扮鬼臉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要來得多。因此，盡量不要做太過於誇張的表情，減少皺紋的生長。
多喝水。夏季到了天氣非常炎熱，皮膚也會變得幹燥，所以平時我們就要多喝水補充水分。
選對護膚品。每個人的膚質不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質也不盡相同。假如本身是幹性皮膚，錯用了具有控油作用的護膚品，就會讓臉部感覺越來越幹燥。所以在購買護膚品之前，最好先做個膚質測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然後再選擇正確的護膚產品。
少熬夜。很多朋友都有熬夜的習慣，本來上了一天班身體已經處於疲憊狀態，下班之後還要熬夜皮膚當然會變差。
不要暴曬。陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引發皮膚癌。因此在晴天出門之前，要塗抹質量較好的防曬霜，夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護。
2.夏天適合用什麼護膚品
潔麵產品：油性和痘痘皮膚建議使用起泡率高，含有一定水楊酸成分或者抑製痘痘成分的泡沫洗麵奶，或者潔麵皂，中幹性皮膚可以使用不含刺激成分，帶有一定保濕力度的中度起泡洗麵奶，敏感和極度幹燥的皮膚，使用低起泡率或者不起泡、無礦物油、含大量透明質酸的西麵為佳。
噴霧：身邊可以常備一個礦物質水或花水純露作為補水噴霧使用，尤其是在空調間，能夠幫助皮膚快速補充水分，減少幹燥。
爽膚水：夏天一般常見皮膚都可以使用帶有薄荷成分的爽膚水，這類水水可以讓皮膚徐蘇鎮定下來，而且也會覺得比較清涼。
乳液、麵霜：油性皮膚使用凝霜或凝露狀的乳液或麵霜就可以了，不需要使用太多質地厚重的產品，其他皮膚可以在此基礎上，塗抹柔滑、不含礦油成分的保濕霜，如果覺得油多，可以用化妝棉輕輕按壓，去掉油光。
3.夏天護膚吃什麼好
豆漿
豆漿所含植物性蛋白質,不隻沒有脂肪問題,還可降膽固醇,也是人體補充蛋白質的良好來源,缺點就是“少鈣”。豆漿還有豐富大豆異黃酮,是植物性的荷爾蒙,有助女性青春,尤其更年期女性要多補充。
牛奶
牛奶含有人體所需的六大營養素,蛋白質、鈣質、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不隻對骨頭好,還可美膚。許多人花大錢買膠原蛋白產品來吃,但營養專家說,喝牛奶就有同樣的效果。如果擔心脂肪和膽固醇問題,可選脫脂鮮乳。
芭樂
大家以為酸的東西,維生素C一定高,那可不一定!芭樂的維生素C含量是檸檬、柳丁的兩倍,並且含豐富礦物質,營養價值極高。而且吃芭樂容易有飽足感,熱量卻低,不隻對皮膚有幫助,對減肥中的人也是不錯的食物。
木瓜
木瓜中含有大量的維生素C,有助於提亮和收緊肌膚,還有能促進肌膚新生的維生素原A,集維生素C精華液和去角質劑的所有功能於一身。不僅可以用作麵部磨砂膏,食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶,有助於抗擊炎症,減輕皮膚發紅。
檸檬
檸檬是眾所周知的美白佳品,它有助於去除脂溶性的毒素,以及可能引發粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪,這有助於保持肌膚水潤。還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物,可以殺死口腔和腸道內的細菌,防止細菌引發的痤瘡。
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