我們都知道每個人都會分泌不同的激素，男人自然就是雄性激素了。不過我們卻發現有些男人的雄性激素分泌在減少，因此就顯得很沒有男子氣概。那麼男人雄性激素減少是什麼原因呢?相信很多人都比較關心這個問題。下麵就由三八女性網的小編帶大家去了解一下。
1.男人雄性激素減少的原因是什麼
1、先天性睾丸不發育，體內雄激素不分泌，導致雄激素的缺乏。
2、長期抽煙喝酒，煙酒造成血液循環功能的下降，妨礙睾丸產生睾酮，破壞睾丸的功能，導致雄激素分泌減少。
3、缺乏鍛煉、身體肥胖，特別是腹部肥胖的男性，體內雌激素的提高導致雄激素的降低，甚至會有睡眠呼吸障礙，導致缺氧，雄激素進一步減少。
4、工作壓力大、生活環境惡劣等，都會導致雄激素水平的下降。
5、年齡增大，一般男性三四十歲上雄激素的分泌量便會逐漸減少，更年期症也會導致雄激素的缺乏。
（圖片轉自百度）
2.雄性激素減少有什麼危害
1、雄激素分泌減少，會妨礙性器官的生長、延遲身體的發育。
2、雄激素過少，會降低性功能，甚至造成陽痿早泄等性功能障礙。
3、雄激素不足會損害人的身體和心誌，使人心煩意亂、全身乏力酸痛，食欲不振、失眠多夢、情緒急躁、留意力不集中、記憶力減退等。
4、降低性感，表現不出男性雄風和男子漢氣概。
5、容易肥胖，雄激素水平過低會使體內脂肪堆積，破壞新陳代謝，導致肥胖。
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3.如何保持男性雄性激素
1、保證充足的睡眠，早睡早起。
2、限煙限酒，不喝含酒精、及碳酸類的飲品。
3、飲食要規律，留意營養均衡，常吃貝類產品，多喝粥、多吃蔬菜水果，補充雄激素。
4、作息要規律，留意勞逸結合，不要過於疲乏。
5、加強鍛煉，多運動，放鬆身心，保持精神愉悅。
6、定期檢查，關注血管健康。
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4.吃什麼食物補充雄性激素
(1)動物內髒：含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內髒，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
(2)含鋅食物：鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖係統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲，使性功能減退。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：“腎陽虛”有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
(3)含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
(4)含鈣食物：鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
(5)富含維生素的食物：維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
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總結：相信大家在看了文章之後對於男性雄性激素的知識有了一定的了解。以上就是三八女性網給大家帶來的男人雄性激素減少的原因是什麼，雄性激素減少有什麼危害的相關內容。文章中還介紹了保持男性雄性激素和補充雄性激素的相關知識。如果大家覺得有幫助的話就多關注我們三八女性網吧。
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