現在的孩子都是壓力比較大，從讀書之中我們就可以看出來，每天學生都是在天海沒亮的時候就動身去上學了，到天都快黑才回來，你看這樣的讀書模式誰能受到了，就連大人都會覺得方案吧，但是孩子讀書還是有必要的，那我們做家長的怎麼才能幫助孩子學習呢。
1.熊孩子留遺書是怎麼回事
近日阜陽藍天救援隊接到潁上110指令，稱潁上縣六十裏鋪鎮，一名初中男孩失蹤，疑似落水。阜陽藍天救援隊緊急趕往現場，進行搜尋。然而，搜尋結果卻出人意料。男孩在河邊留下遺書。遺書中寫道：因為學習太難了，不想活了，想投河自殺。
看到孩子的這封遺書，在場的人都震驚了。大家一致判斷，孩子可能落水了。隨後，救援隊員便攜帶打撈器材下水搜尋，但一直搜尋到第二天，卻一無所獲，沒有發現男孩的蹤跡，然而這個熊孩子並沒有做出什麼自殺的行為，他一直躲在暗處，偷偷觀察。
2.孩子學習壓力大怎麼辦
1.體育鍛煉
學生不能一味的讀書，要勞逸結合。體育運動是應對壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下繞著學校跑一圈，呼吸新鮮空氣，能感受到一個全新的自己。
2.保證充足的睡眠
以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提，考前如果經常失眠也不必不安，可適當使用一些調節情緒的藥物。
3.飲食調節
很多父母擔心孩子考試緊張壓力大，怕孩子營養不良，所以在考前會給孩子大量進補或者供給豐富的營養餐，一些父母甚至買保健品給孩子吃，其實這些 沒必 要。備考期間，不能大吃大喝，隻要按照平時的飲食習慣就可以，適當多吃些水果和蔬菜，補充維生素，有益於大腦的思考。大考期間，食物以清淡為主，炎熱的時 候可以加點苦瓜降降內火。
4.自我暗示
人生總是有起有落的，考試也是一樣。由於各種原因，並不是每個人都能在考場中充分發揮出自己的真實水平，榜上無名，腳下有路。曆史上有很多傑出人才沒 有受過高等教育，但照樣做出了傑出的貢獻。所以不必過度誇大考試尤其是中、高考的決定性，你越是擔心考試結果，往往越不容易考出好成績。學生以理性的態度 去看待考試，心情自然就會放鬆，壓力也會隨之減少。
5.適當作息法
適時地娛樂，科學地安排學習時間，及時排除心理壓力，合理的飲食調整，就能保持良好的競技狀態，從而順利度過高考關。
6.宣泄法
當自己處於一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時，整天心神不定、焦躁不安，看書不進、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，特別是跑步，能為自己的焦慮情緒找一個出口，使其得以宣泄從而達到穩定情緒的作用。
7.一讀解千愁
在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
8.學會幽默
幽默是精神健康的調節劑，學會幽默，以良好的心境應付周圍的一切。通過想象，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦的綠茵草地上”、“我舒適地泡在浴缸裏，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢複精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
3.孩子為什麼厭學
1、身心發展不成熟
由於青春期的孩子生理和心理發展不成熟，學校和家長又給予過大的壓力，將會使孩子出現一些情緒和行為的改變。生長在應試教育嚴重的今天，屬於青少年學生的自由空間少，導致不會溝通，把各方麵的困難壓抑在自己心理，造成性格內向，注意力偏差而導致厭學。
2、抑鬱症是青春期比較突出的情緒問題
在整個兒童期到成人以前，是抑鬱症的第一個高峰，很多孩子都有消極、輕生的念頭。孩子們對個人的未來，對前途悲觀、絕望，有自卑心理。由於現在的家長老師多不注意孩子的性情變化，導致本就少溝通的孩子，心理矛盾到極點，抑鬱而輕生，更別說厭學。
3、青春期性心理衝突
調查發現，發生厭學與一些孩子初入青春期有關，當女孩出現初潮，由於神經、內分泌的作用，他們的警覺性增強，害怕學校其實是一種移花接木的轉換防禦機製，通過棄學暫緩了“不被人發現”、“不知如何是好”這種潛在的心理壓力。
4、在極度焦慮的情況下，容易出現強迫症
如不由自主地去想、去做某些事，明明知道沒有必要去想，但是就是控製不住自己，想擺脫也擺脫不了，非常苦惱，使注意力無法集中。有時候，自己做的事情自己都毫無主見，就像被思維控製一樣，昏暈而過，迷茫糊塗，而這種強迫症，是不會貼附在學習上的。
4.怎麼幫助孩子提高成績
1.創設良好的學習環境
良好的學習環境是孩子專心學習的保障，家長要為孩子創設一個安靜的學習環境。在孩子學習時，家長盡量不大聲說笑，也不要看電視、上網，更不能在家裏打麻將、打撲克，以免幹擾孩子的學習。
2.了解孩子學習的進度
家裏要備一份孩子的課程表，根據每天孩子的課程安排和學習進度，家長一是及時督促孩子完成相關的作業;二是檢查孩子對所學的基本概念、規律、公式的掌握情況，強化記憶;三是督促孩子對要學習的新課程內容做好預習;四是便於孩子整理準備好第二天必備的學習物品。
3.指導孩子巧用時間
孩子學習時間長了容易倦怠，家長可以幫助孩子把學習任務分成幾部分，定時定量的分步完成，提高學習效率。也可以讓孩子先做自己覺得比較難的學科作業，由難到易，把最容易的學科作業放到最後來寫，孩子越做越有信心，節約時間。
4. 監督孩子獨立完成作業
獨立完成作業是孩子自己的事情，家長不要過多的幹預。當孩子的學習遇到困難時，家長不要急於給孩子講解，而應該“誘導”孩子思考，減少孩子的依賴心理。檢查孩子作業發現錯誤時，不要馬上告訴孩子是哪道題做錯了，要讓孩子自己檢查錯誤所在，培養孩子自己檢查作業的好習慣。
5.幫孩子建立錯題本
孩子平時作業和考試中出錯的題目，家長要提醒孩子及時整理到錯題本上。首先將錯題的題目完整的抄下來，分析錯誤的原因，再寫出正確的解題思路和方法。錯題本上的題目要提醒孩子經常的看一看，起到鞏固、反思、提高的作用，今後不再犯類似錯誤。
6.關注孩子不同學段的關鍵
初一的關鍵是讓孩子養成先預習、後聽課，先複習、後做作業，先思考、後問別人的好習慣。初二的學習對於整個初中學習至關重要，是孩子兩極分化嚴重的時期，家長必須分析造成孩子學習退步的原因，及時幫孩子查漏補缺，分步推進。初三的關鍵是幫孩子樹立自信心，增強孩子的自我控製能力。家長要注意幫孩子把大目標分解開了，讓孩子在不斷實現一個個小目標中，體驗著成功的喜悅。
總結：相信大家通過以上文章可以知道為什麼孩子學習壓力比較大了吧，我們做家長的要積極地為孩子做一些減壓工作，這樣才能讓孩子好好學習，不受自己的內心打擾學習的進度，為了幫助孩子減壓我們就要用以上的方法，正確的為孩子減壓。
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